Песочная терапия — метод психотерапии, базирующийся на аналитическом подходе Карла Густава Юнга. Со стороны песочная арт-терапия выглядит как игры с песком, чем по сути и является. Только это игры со смыслом.
Автор песочной терапии, швейцарский психотерапевт Дора Калфф, характеризует метод как особенный способ взаимодействия с миром, возможность лучше понять себя, решить разнообразные психологические проблемы и научиться новому поведению в разных ситуациях.
Содержание статьи:
- Эффективность песочной терапии
- Какие проблемы она решает
- Результаты песочной терапии
- Как проходит сеанс
Эффективно ли использование песочной терапии? Кому подходит этот метод?
Песочная терапия в работе психолога — это вид арт-терапии. Ее эффективность в терапии различных психологических проблем у детей и взрослых подтверждена мета-анализом, включающим более 40 исследований из разных стран. Творческая деятельность благотворно влияет на социальное развитие, повышает качество жизни, уменьшает проявления расстройств личности и улучшает состояние людей с психологическими травмами.
Метод эффективен для терапии детей без ярко выраженных психологических проблем и как часть общей коррекционной работы с детьми с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ), задержкой психического и/или речевого развития.
Исследование, проведенное среди дошкольников, показало, что применение песочной терапии помогает:
- стабилизировать состояние;
- уменьшить эмоциональное возбуждение;
- убрать симптомы невротического расстройства;
- снизить уровень тревожности.
Чтобы заниматься песочной терапией, не нужно быть скульптором или художником — с песком можно делать что угодно и как угодно. Именно благодаря свободной форме процесса песочной терапии у клиентов не возникает внутреннего сопротивления перед работой с психологом.
Специалисты проводят сеансы песочной терапии со взрослыми и детьми от трех лет. Иногда возраст может быть и меньше, если ребенок уже разговаривает. Основная цель песочной терапии — перенести личный опыт и эмоции на песок, а затем исследовать арт-объект и интерпретировать результаты работы. Поэтому клиент должен уметь говорить.
Применять методику можно в индивидуальной и групповой терапии с разными возрастными категориями. При этом алгоритм работы и ее методы могут отличаться. Как именно проводить коррекцию песочной терапией для разных категорий клиентов, психологи могут узнать на нашей программе повышения квалификации по классической песочной психотерапии.
Какие проблемы решает применение песочной терапии
Элементы песочной терапии помогают человеку раскрепоститься, почувствовать, назвать и принять свои эмоции. Психологи, психотерапевты и педагоги применяют методику в индивидуальной работе с клиентом, чтобы определить, какие у ребенка или взрослого есть психологические проблемы и ресурсы для их решения.
В групповой работе средства песочной терапии эффективны для определения психологического климата в группе, выявления лидера, исследования особенностей поведения участников и раскрытия их потенциала.
В целом песочная терапия помогает при работе со следующими психологическими проблемами:
- трудности в общении;
- психологические травмы, например, потеря близкого, развод (собственный или родителей);
- тревожное расстройство;
- высокий уровень агрессии;
- чрезмерная застенчивость и нерешительность;
- фобии;
- низкая самооценка.
Также в рамках комплексной работы с педагогами и логопедами технология песочной терапии используется для снижения или устранения проблем у детей. Например:
- синдром дефицита внимания и гиперактивности;
- сложности с адаптацией к новому коллективу в детском саду или школе;
- общее недоразвитие речи;
- задержка психического развития;
- различные нарушения поведения, например, поведение, не соответствующее возрастным нормам;
- нарушения сна и ночные кошмары.
Песочная терапия в работе с детьми применяется и для общего развития, помогает:
- быстрее освоить навыки письма, счета и чтения;
- познакомиться с окружающим миром;
- развить тактильную чувствительность, фантазию и творческие способности.
Результаты песочной терапии
Психологи могут использовать в работе разные виды песочной терапии — индивидуальную, парную, групповую, семейную. В зависимости от целей работа с песком может проходить как диагностическое занятие, игра, консультирование и психокоррекция.
В каком бы виде ни реализовывалась методика, она помогает человеку снять внутреннее напряжение, поверить в себя и собственные силы. Следовательно, психолог и клиент могут рассчитывать на следующие положительные результаты:
- повышение самооценки, обретение уверенности в себе и своих решениях;
- налаживание отношений с окружающими, например, решение конфликтов с родственниками;
- развитие навыка смотреть на проблему со стороны, беспристрастно осмысливать происходящее и находить оптимальное решение;
- осознание своего места в жизни и выбор вектора для дальнейшего развития;
- профилактика депрессии;
- восполнение дефицита общения;
- улучшение интеллектуальных способностей и их сохранение в пожилом возрасте.
У детей, занимающихся песочной терапией, часто отмечаются и соответствующие возрасту положительные результаты:
- ребенок учится взаимодействовать с окружающими, контролировать свои эмоции;
- совершенствуются речевые навыки;
- развивается мелкая моторика;
- стимулируются познавательные интересы, расширяется кругозор.
Методика помогает лучше социализироваться детям с задержкой психического развития, синдромом дефицита внимания и гиперактивности, педагогически запущенным детям.
Как проходит сеанс песочной терапии
Методика не краткосрочная. Обычно требуется несколько сеансов, чтобы заметить устойчивый положительный результат.
Работа проходит в три этапа.
| Этап | Описание |
1. Знакомство | Перед первым сеансом психологу необходимо познакомиться с клиентом, определить и уточнить его запрос. |
2. Терапия | На сеансе психолог просит клиента изобразить на песке тревожащую ситуацию (для взрослых) или картинку, подходящую текущему настроению (для детей). Психолог занимает пассивную безоценочную позицию. При необходимости можно поговорить с клиентом, поддержать его. |
3. Анализ и поиск решения | Психолог предлагает клиенту исследовать получившийся арт-объект. Человек смотрит на образ и рассказывает о своей ситуации. Психолог слушает, задает наводящие вопросы, отмечает реакции клиента и помогает прийти к решению проблемы. |
Для проведения сеансов понадобится оборудование для песочной терапии:
- песочница в форме контейнера;
- песок — чистый речной или кинетический;
- фигурки для песочной терапии, с помощью которых клиент сможет выстроить свой сюжет — изображающие людей, животных, сказочных персонажей.
➥ Иногда психологи в работе с детьми используют стол для песочной терапии с подсветкой в качестве средства для снятия напряжения, развития фантазии у детей, игровой терапии.
