Психотерапия — это не только такие классические методы, как гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая и транзактный анализ. На самом деле существует еще много методов психотерапии, которые могут показаться неординарными. В нашей статье рассказываем про терапию дикой природой, песочную и лошадиную терапию.
Когда мы слышим слово «психотерапевт», нам представляется человек, который сидит в кабинете, слушает своего клиента и внимательно записывает что-то в блокнотик. Часто терапия проходит именно так, но она может приобретать и другие формы — порой весьма необычные.
Например, существуют так называемые терапевтические собаки, которые оказывают успокаивающее воздействие на психику людей. А еще есть арт-терапия, в которой клиент больше рисует, танцует и в принципе занимается увлекательными занятиями, но это все еще психотерапия.
► Рассказываем о 5 необычных методах психотерапии, о которых вы могли не знать.
Песочная терапия
Как один из подвидов арт-терапии, песочная терапия применяется тогда, когда клиенту сложно разговаривать о своих чувствах. Такими клиентами могут быть дети, подростки, жертвы насилия, люди, пережившие травму. С помощью песка они строят фигурки и рисуют символы, которые затем интерпретирует терапевт, находя с их помощью корень проблемы.
Терапия дикой природой
Для людей, у которых есть, например, повышенная агрессия в поведении, может подойти терапия дикой природой. Уехать в поход с палатками, разжигать костер, ловить рыбу, заниматься альпинизмом — только некоторые из возможных вариантов такой терапии. Она помогает развить стрессоустойчивость, уверенность, а также отвлечься от тех проблем и травм, на которых в обычное время сфокусировано внимание.
Иппотерапия
Кто бы мог подумать, что верховая езда является не только отличным видом спорта, но и разновидностью психотерапии! Уход за лошадьми требует от людей терпеливости, внимательности, трудолюбия и уверенности. Поэтому иппотерапия помогает агрессивным и вспыльчивым, в особенности подросткам, людям с зависимостями или ограниченными возможностями. Во время терапии формируются новые здоровые паттерны поведения: забота о другом существе и внутреннее спокойствие.
Сексуальный суррогатный партнер
Эта неоднозначная (как с этической, так и с юридической точки зрения) практика появилась и была на пике во второй половине 20-го века. В чем ее суть? Клиент обращается к терапевту с такими запросами, как:
- Повышенная тревожность при мыслях о сексе.
- Неспособность выстраивать сексуальные отношения.
- Чувства отторжения и неприятия секса.
Такие проблемы стоит решать одновременно с сексологом и психотерапевтом, которые могут назначить терапию с сексуальным суррогатным партнером. Такой партнер может либо вступать в сексуальную связь с клиентом, либо нет, в зависимости от назначений психотерапевта и желаний клиента. Он помогает человеку отпустить или преодолеть свои страхи через разговор или тактильный контакт.
Шахматная терапия
Одна из форм арт-терапии. Шахматная терапия положительно влияет на успокоение психики людей с расстройствами личности, на развитие различных навыков у детей и подростков, на разрешение внутренних конфликтов. Пациенты могут играть в шахматы с психотерапевтом или друг с другом, раскрывая на шахматной доске различные сценарии проблем, которые их беспокоят. Она помогает также развивать навыки принятия решений и разрешения конфликтов.
Как видите, психотерапия, это не только сессии в уютном кресле в кабинете. Некоторые методы могут выглядеть весьма необычно, но при этом давать реальные результаты.
