Когнитивный психолог — это специалист, который изучает познавательные процессы человека и помогает улучшить мышление, память, внимание. В работе использует научно обоснованные методы психологической помощи, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и другие современные подходы. Разберем подробнее суть деятельности когнитивного психолога.
Содержание статьи:
- Чем занимается когнитивный психолог
- Профессиональные обязанности
- Портрет успешного специалиста
- Карьерные перспективы
- Сколько получает специалист
- Как начать работать по профессии
- Преимущества и сложности профессии
Чем занимается когнитивный психолог
Когниции в психологии — это процессы, связанные с восприятием, обработкой, хранением и использованием информации. К ним относятся восприятие, мышление, память, внимание, воображение, речь, решение задач, обучение и даже принятие решений. Проще говоря, это всё, что связано с тем, как люди понимают и интерпретируют реальность.
Когнитивная психология изучает эти процессы и разрабатывает методы их улучшения. Например, через когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) помогает людям осознать и изменить неэффективные мысли и убеждения, справиться с когнитивными искажениями — ошибками в мышлении, которые приводят к неправильному восприятию реальности. Пример искажения: катастрофизация — преувеличение негативных событий и ожидание наихудшего исхода.
Работа когнитивного психолога сфокусирована на изучении и улучшении познавательных процессов. Специалист работает как с людьми, имеющими нарушения памяти, внимания или мышления, так и со здоровыми людьми, желающими улучшить свои мыслительные способности. Когнитивная психология — это фундаментальная область практической психологии.
Пример запроса к специалисту: «Я замечаю, что стал хуже запоминать информацию и чаще отвлекаться на работе». Что делает когнитивный психолог в этом случае:
- Исследует когнитивные функции с помощью специальных тестов и других диагностических методик.
- Определяет причины снижения памяти и внимания.
- Разрабатывает программу когнитивных тренировок.
- Обучает техникам эффективного запоминания и концентрации внимания.
- При необходимости направляет к неврологу для исключения медицинских причин.
Профессиональные обязанности когнитивного психолога
Направления работы специалиста:
- диагностика особенностей когнитивных функций и выявление проблемных зон;
- разработка индивидуальных программ когнитивной тренировки;
- проведение индивидуальных и групповых занятий;
- консультирование по вопросам улучшения памяти и обучаемости;
- работа с пожилыми людьми по профилактике возрастных нарушений.
Когнитивный психолог может работать с детьми и взрослыми. Рассмотрим примеры запросов.
Группа | Запросы |
Проблемы с памятью | Трудности запоминания, забывчивость, снижение памяти с возрастом |
Нарушения внимания | Рассеянность, сложности с концентрацией, СДВГ |
Проблемы мышления | Сложности в принятии решений, ригидность мышления |
Учебные трудности | Проблемы с усвоением информации, неэффективные стратегии обучения |
Профессиональные задачи | Повышение продуктивности, улучшение обработки информации |
Восстановление после травм | Реабилитация после ЧМТ, инсульта |
Возрастные изменения | Профилактика деменции, поддержание когнитивных функций |
Развитие способностей | Улучшение памяти, развитие креативности и скорости мышления |
Также когнитивный психолог активно использует методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для работы с различными психологическими проблемами:
- Тревожно-депрессивные расстройства — помощь в преодолении негативных мыслительных паттернов, обучение техникам саморегуляции и управления стрессом.
- Эмоциональные проблемы — работа со страхами, неуверенностью, разочарованием.
- Поведенческие нарушения — коррекция дезадаптивного поведения, развитие новых поведенческих стратегий.
- Проблемы самооценки — помощь в формировании адекватной самооценки и уверенности в себе.
- Мотивационные трудности — работа с потерей мотивации, постановка целей.
Когнитивный психолог может проводить разные виды занятий: развивающие, коррекционные, профилактические.
Портрет успешного специалиста
Профессия подходит людям, которые:
- интересуются работой мозга и познавательными процессами;
- обладают аналитическим складом ума;
- умеют работать с большими объемами информации;
- способны структурировать и систематизировать данные.
Требования к профессиональным компетенциям специалиста:
- Умение разрабатывать планы психологического сопровождения и помощи.
- Владение методами психологической диагностики, коррекции и реабилитации.
- Знание нейропсихологии, когнитивной психологии и других разделов психологии.
- Понимание принципов работы памяти и других познавательных процессов.
Карьерные перспективы
Когнитивные психологи могут работать в организациях:
- медицинских и психологических центрах;
- социальных службах;
- образовательных учреждениях;
- научно-исследовательских институтах;
- корпоративном секторе.
Также можно открыть частную практику: проводить индивидуальные и групповые консультации, тренинги (например, по развитию памяти и мышления).
Сколько получает специалист
Зарплата когнитивного психолога в организациях: от 40 до 120 000 рублей (источники: Superjob, hh.ru).
Сколько может зарабатывать когнитивный психолог с частной практикой: от 2500 до 7000 рублей за консультацию (источник: Яндекс Услуги). При проведении 4 консультаций в неделю со средней стоимостью 4000 рублей месячный доход составит около 64 000 рублей.
Как начать работать по профессии
Для работы необходимо иметь базовое психологическое образование — высшее или профпереподготовку. По профилю это может быть психологическое консультирование, практическая или клиническая психология. Полезно получить дополнительное профессиональное образование в области КПТ.
В АНО ДПО «НИИДПО» можно с нуля научиться разбираться в когнитивных процессах: развивать их и оценивать особенности работы, выявлять нарушения и устранять их.
Преимущества и сложности профессии
Плюсы профессии когнитивного психолога:
- возможность сочетать практическую работу с научной деятельностью;
- разнообразие методов работы и запросов;
- неограниченные перспективы профессионального роста;
- единство личной и профессиональной самореализации.
К минусам можно отнести высокую эмоциональную нагрузку при работе с клиентами, имеющими сложные когнитивные нарушения.
Когнитивный психолог не только помогает решать существующие проблемы с памятью и мышлением, но и работает на опережение, развивая когнитивные ресурсы человека. Это перспективная профессия, особенно актуальная в современном мире с высоким уровнем стресса и постоянно растущим потоком информации.
- Все о когнитивно-поведенческой терапии: особенности, эффективность, как работает КПТ-терапевт
- «Не читайте до обеда советских газет», или Как не сойти с ума от плохих новостей
- Практический психолог: кто он, где учиться и как им стать
- Профессия психолог-консультант: что входит в обязанности, где получить образование
