Как помочь детям полюбить спорт

Почему дети начинают заниматься спортом

Чтобы заинтересовать детей, важно понять, для чего им это надо.

• 4–9 лет: влияние окружения.

В этом возрасте дети берут пример с окружающих. Дети склонны подражать своим родителям. Например, если папа занимается бегом, есть большая вероятность, что его сын или дочь тоже будут заинтересованы в этом. Также сильно влияет поведение сверстников: если кто-то из друзей ходит на тренировки, другие могут захотеть того же.

• 10–14 лет: осознанный выбор.

Появляется более осознанная мотивация. Подросткам важно быть частью группы, и спорт помогает почувствовать себя «своим». Еще дети начинают понимать, что спорт помогает развить полезные качества и укрепить здоровье. 

• 15–17 лет: личные цели и самосовершенствование.

Для подростков старше 15 лет спорт становится инструментом достижения целей. На первый план выходит желание развиваться и добиваться успеха. 

Согласно опросу ВЦИОМ, около 60% детей до 10 лет активно занимаются спортом. После 14 лет таких детей почти в два раза меньше. Это значит, что интерес к спорту нужно поддерживать, особенно у подростков, — иначе он может угаснуть с возрастом.

Как мотивировать детей на занятия спортом

Есть универсальные подходы, которые можно использовать в работе с детьми любого возраста:

1. Похвала. Детям важно, чтобы их старания замечали. Хвалите не только за результат, но и за старание — это помогает развить уверенность в себе и сохранить мотивацию.
2. Интересные занятия. Игры на тренировках делают занятия интересными и поддерживают у детей желание заниматься дальше. Главное — подбирать игры по возрасту.
3. Поддержка перед важными мероприятиями. Перед соревнованиями важно вселить в детей уверенность и напомнить им об их сильных сторонах. Поддержка тренера помогает сосредоточиться и не волноваться.
4. Правильное отношение к промахам. Неудачи — естественная часть учебного процесса. Тренер должен объяснять, как исправить ошибки, а не ругать за них. Так ребенок понимает, что ошибки — это путь к росту, а не повод для стыда.
5. Психологический климат в команде. Важны доверительные отношения с тренером и дружелюбная атмосфера. Если детям комфортно и спокойно, они охотнее учатся, пробуют новое и развиваются.

Важно не допускать конфликтов и учить детей договариваться. Особенно это нужно подросткам: без доверия в команде не будет и побед

Константин Агальцов

ваша выгода 4 400 ₽ до 15.08.2025

Профессиональная переподготовка

Учитель физкультуры

Станьте квалифицированным преподавателем за 5,5 месяцев и занимайтесь с детьми

• дистанционное обучение с практикой
• регулярные вебинары от экспертов
• диплом о профпереподготовке

Подробнее о программе

Как возраст ребенка влияет на мотивацию

4–9 лет:

• Тренер как пример. Дети склонны подражать авторитетным взрослым. Если тренер проявляет интерес к успехам каждого ребенка и искренне увлечен своей работой, дети будут подражать ему.
• Игровое обучение. Дети хотят получать удовольствие, поэтому важно, чтобы занятия были интересными и динамичными. Игры на занятиях помогают детям не терять интерес и с радостью приходить снова.
• Зрительный контакт и доверие. Лучше разговаривать с ребенком, сидя рядом — так проще создать атмосферу доверия. Это помогает ребенку сосредоточиться и внимательно слушать наставника.

10–14 лет:

• Командная атмосфера. Подросткам важно чувствовать себя значимыми. Дружелюбная и поддерживающая среда, где каждый уважает других, — ключ к мотивации.
• Поддержка всех участников. В этом возрасте уровень подготовки может сильно отличаться. Те, кто пока отстаёт, со временем могут обогнать других. Поддержка каждого ребёнка и возможность проявить себя — залог будущего прогресса.
• Отслеживание достижений. Предложите детям записывать цели и отмечать свои успехи — например, в дневнике или таблице. Так они увидят, как продвигаются, и захотят улучшить результаты.

15–17 лет:  

• Подростки уже понимают, что спорт может повлиять на их будущее — учебу, карьеру, здоровье. Чтобы дети не теряли интерес, ставьте с ними большие цели и делите их на маленькие шаги. Это помогает видеть прогресс и не сдаваться. 

Тренеру важно создать среду, в которой дети ощущают поддержку и видят прогресс. А еще важно, чтобы им нравилось заниматься

Константин Агальцов

Что тренер может посоветовать родителям

В начале занятий особенно важно, чтобы тренер и родители были на одной волне. Вот что можно порекомендовать мамам и папам для поддержки ребёнка:

• Быть хорошим примером. Дети копируют поведение взрослых. Если родители ведут активный образ жизни, ребенок тоже захочет быть спортивным.
• Оказывать поддержку. Независимо от того, выиграл ребенок или проиграл, родители должны показывать свою любовь и поддержку. Важно не только поздравить с победой, но и поддержать в моменты неудач. 
• Поощрять. Родители должны акцентировать внимание на усилиях и достижениях ребенка, а не на материальных наградах. Вместо денег — впечатления. Поход на матч или прогулка всей семьёй запомнятся сильнее и мотивируют лучше.
• Не вмешиваться в тренерскую работу. Родителям нужно поддерживать ребенка, а не выполнять роль тренера. Не стоит разбирать технические ошибки или давать советы по выполнению упражнений — это зона ответственности профессионала. 
• Помочь ребенку найти смысл занятий спортом. Чем старше ребенок, тем важнее говорить с ним о смысле занятий. Обсуждайте цели — это помогает не сдаться в трудный момент.

Что тренерам лучше не делать

Некоторые ошибки негативно сказываются на развитии юных спортсменов:

• Наличие любимчиков. Если тренер выделяет кого-то, остальные чувствуют себя брошенными. Важно быть справедливым и уделять внимание всем, а не только самым сильным.
• Акцент на результатах. В раннем возрасте важно развивать навыки, а не гнаться за медалями. Если тренер думает только о результатах, детям становится неинтересно — особенно тем, кто пока не лидирует.
• Навешивание ярлыков. Если тренер занимается только с сильнейшими, остальные теряют мотивацию и не развиваются. Каждый ребёнок должен получать опыт — и на тренировке, и на соревнованиях.
• Критика и насмешки. Важно критиковать только действия, а не человека. Нельзя говорить обидные фразы, например: «Ты ничего не можешь». Насмешки и уничижительные высказывания могут отбить у ребенка интерес к спорту.
• Тренировки без учета возраста. Некоторые тренеры забывают, что дети быстро устают и теряют внимание. Важно чередовать нагрузку с отдыхом и добавлять в занятия игровые элементы.
• Игнорирование ошибок. Тренер должен объяснять, что получилось хорошо, а что можно сделать лучше. Это помогает ребенку понять, как расти дальше.

Тренерам важно помнить, что задача детского спорта — это гармоничное развитие ребенка, а не победы и медали.