Спортивная диетология и нутрициология (210ч)
На курсе по спортивной диетологии и нутрициологии вы научитесь составлять индивидуальные программы питания и консультировать клиентов в вопросах спортивного питания.
Начните применять знания сразу после получения удостоверения.
- Вид программы: Повышение квалификации
- Формат обучения: дистанционно*
- Продолжительность обучения:
5 недель (1 мес.)
- Ближайшие наборы: декабрь 2024
1 900 ₽ до 23.12.2024
Задача курса
Помочь Слушателям приобрести ключевые навыки, необходимые для понимания процессов, которые протекают в человеческом организме во время интенсивных нагрузок.
Обучить программам, целью которых является снижение веса и наращивание мышечной массы. Раскрыть вклад БАД в улучшение выносливости и работоспособности.
Кому подходит обучение спортивной диетологии и нутрициологии
Получить компетенции не только в спортивной диетологии, но и в общей нутрициологии, поможет программа «Практическая нутрициология». На ней вы:
- изучите 9 стратегий питания и 16 схем лечебного питания;
- научитесь разрабатывать рационы для спортсменов с разными целями;
- сможете работать с беременными и кормящими женщинами, детьми и пожилыми людьми;
- получите инструменты для стратегии anti-age.
Окончив обучение, вы сможете:
- Консультировать клиентов в вопросах спортивного питания и использования биологически активных добавок как дополнительного источника необходимых организму веществ
- Составлять индивидуальные программы питания.
Модуль 1. Роль спортивной диетологии и нутрициологии в организации рационального питания
- Диетология и нутрициология как взаимодействующие науки
- Понятие о базовом питании и эргогенной диететике
- Биоэнергетические процессы в организме при мышечной деятельности
Модуль 2. Значение нутриентов в фитнесе и спорте
- Базовые нутриенты питания
- Эргогенные нутриенты и эффекты от их применения
- Вода как незаменимый компонент рациона при физической подготовке
Модуль 3. Принципы организации рационального питания в зависимости от задач тренировочного процесса
- Основы правильного питания: расчет калорий. Дневник питания
- Программа, направленная на снижение массы тела
- Программа, направленная на увеличение мышечной массы тела и силы
Модуль 4. Биологически активные добавки и их роль в повышении физической работоспособности
- Спортивное питание
- Общая характеристика, классификация БАД и рекомендации по их применению в практике спортивной подготовки для повышения работоспособности
- БАД направленного действия
6 практических заданий, в том числе:
- Расчет идеального веса по формуле Брока-Брукша
- Определение величины основного обмена с использованием формулы Маффина-Джеора и суточной потребности в калориях, используя коэффициент, соответствующий определенному уровню физической активности.
- Разработка и корректное заполнение дневника питания
- Составление суточного рациона питания в зависимости от задач тренировочного процесса
- Подбор продуктов с учетом норм калорийности и макронутриентов.
Дополнительные материалы, в том числе:
- Индивидуальная карта развития.
- Материал по гликемическому индексу продуктов.
- Технология продуктов спортивного питания.
- Алгоритм расчета норм БЖУ и калорийности рациона при похудении.
- Алгоритм расчета норм БЖУ и суточной калорийности рациона при наборе мышечной массы.
- Методичка по индексу массы тела.
- Литература по теме.
Доступ к 100+ вебинарам, в том числе по темам:
- Основы нутрициологиии.
- Основы рационального питания.
- Базовые нутриенты питания при занятиях фитнесом и спортом.
- Типы телосложения. Идеальный вес.
- Нетрадиционное питание. Диеты.
- Секреты чистой и здоровой кожи. Что нужно знать о правильном питании.
- Основы рационального питания при занятиях фитнесом и спортом.
- Пищевая ценность основных групп пищевых продуктов.
- Питание для поддержания иммунитета.
- Природные антиоксиданты в продуктах питания: самые верные защитники нашего организма.
- Биологическая роль Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) в организме человека.
- Роль питания в профилактике целлюлита.
- Использование игр на развитие внимания и коммуникативных навыков на занятиях АФК с детьми с ОВЗ.
- Организация оздоровительной, спортивно-массовой воспитательной деятельности.
- Изучение движений человека с позиций биомеханики: измерение двигательного действия и процесс управления им.
- Конфликты в процессе занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-соревновательной деятельностями.
- Приёмы проведения медицинского массажа.
Чему вы научитесь
- Понимать роль нутриентов в спортивной деятельности, знать базовые и эргогенные элементы.
- Применять в работе основы рационального питания при физических нагрузках: расчёт калорийности потребляемых продуктов, ведение пищевых дневников, разработка программ согласно задачам тренировок.
- Правильно использовать БАДы.
Все обучение, включая итоговую аттестацию, проходит на удобной платформе дистанционного образования. Ни на одном этапе не нужно приезжать в учебный центр.
Текстовые лекции в электронном формате.
Новые онлайн-вебинары каждый месяц. Вебинары в записи по тематике программы и другим направлениям.
Отрабатывайте теорию на реальных профессиональных ситуациях. Проверка, оценка и обратная связь от преподавателей.
Сопровождение в процессе обучения, общение во время вебинаров.
Текстовые вопросы на отработку полученных знаний.
В виде теста по всей образовательной программе.
по почте после успешного прохождения итоговой аттестации
Специалист отдела по организации приема ответит на все вопросы
Использование, воспроизведение и распространение данного объекта интеллектуальной собственности (учебного плана и описания программы) без согласия правообладателя преследуется по закону. Объекты интеллектуальной собственности задепонированы, имеется охранный документ.
Обзор программы повышения квалификации «Спортивная диетология и нутрициология»
п/п
- Введение в диетологию и нутрициологию.
- Основные понятия нутрициологии.
- Рациональное и сбалансированное питание.
- Основные принципы рационального питания.
- Базовое питание и его основные принципы.
- Особенности эргогенной диететики.
- Группы нутриентов с выраженным эргогенным действием.
- Обмен веществ и энергии.
- Макроэргические соединения.
- Аэробный и анаэробный распад веществ.
- Энергозатраты.
- Питание для восполнения энергетических затрат организма.
Практикум: Характеристика сбалансированного и рационального питания. Характеристика значения нутриентов в питании. Заполнение таблицы «Природные адаптогены в спортивном питании». Проведение классификации нутриентов.
- Роль белков, жиров и углеводов в питании людей, занимающихся фитнесом и спортом.
- Значение витаминов в питании и их пищевые источники.
- Роль минеральных веществ в питании, пищевые источники макро- и микроэлементов.
- Нутриенты метаболического действия и нутриенты анаболического действия.
- Нутриенты, используемые для поддержания биохимического гомеостаза организма.
- Нутриенты, направленные на ускорение процессов восстановления после физических нагрузок.
- Нутриенты, обладающие антиоксидантным и антигипоксическим эффектами.
- Роль воды для организма человека.
- Роль воды при физических нагрузках.
- Водный баланс и дегидратация.
Практикум: Заполнение таблицы «Витамины». Заполнение схем по составу углеводов и аминокислот.
- Определение величины основного обмена.
- Определение суточной потребности в калориях.
- Расчет норм белков, жиров и углеводов.
- Дневник питания.
- Естественные стимуляторы метаболизма.
- Особенности питания для снижения веса.
- Выбор продуктов питания и режим питания.
- Расчет необходимой энергии для увеличения массы тела.
- Белки, жиры и углеводы в рационе для увеличения мышечной массы.
- Наиболее ценные продукты при наращивании мышц.
- Особенности питания при наборе мышечной массы для людей с разными типами телосложения.
Практикум: Проведение расчета величины основного обмена (ВОО) с использованием формулы Маффина-Джеора. Проведение расчета суточной потребности в калориях (СПК). Проведение расчета суточной потребности в калориях в зависимости от стоящей задачи. Проведение расчета норм макронутриентов в суточном рационе: белки, жиры, углеводы.
- Спортивное питание и цель применения.
- Высокобелковые продукты и аминокислотные препараты.
- Другие виды специализированных продуктов питания для спортсменов.
- Биологически активные добавки к пище и их отличие от лекарственных препаратов.
- Нутрицевтики и парафармацевтики.
- БАДы в практике спортивной подготовки.
- Продукты спортивного питания производства «Horizon Laboratories».
- Продукты спортивного питания производства ООО «САНТЭФАРМ».
- Продукты спортивного питания производства ООО «КОРОЛЁВФАРМ».
Практикум: Заполнение таблицы «Спортивное питание». Составление рациона питания на один день для мужчины, увеличивающего мышечную массу, по предложенным данным.
№ п/п | Наименование модулей и тем | Общая трудоемкость, в акад. час. | Работа обучающегося в СДО, в акад. час. | Формы промежу-точной и итоговой аттестации (ДЗ, З) | |
Лекции | Практи-ческие занятия и тести-рование | ||||
Модуль I. Роль спортивной диетологии и нутрициологии в организации рационального питания | |||||
1. | Диетология и нутрициология как взаимодействующие науки | 16 | 8 | 8 | З |
2. | Понятие о базовом питании и эргогенной диететике | 16 | 8 | 8 | |
3. | Биоэнергетические процессы в организме при мышечной деятельности | 16 | 8 | 8 | |
Модуль II. Значение нутриентов в фитнесе и спорте | |||||
4. | Базовые нутриенты питания | 16 | 8 | 8 | З |
5. | Эргогенные нутриенты и эффекты от их применения | 16 | 8 | 8 | |
6. | Вода как незаменимый компонент рациона при физической подготовке | 16 | 8 | 8 | |
Модуль III. Принципы организации рационального питания в зависимости от задач тренировочного процесса | |||||
7. | Основы правильного питания: расчет калорий. Дневник питания | 16 | 8 | 8 | З |
8. | Программа, направленная на снижение массы тела | 16 | 8 | 8 | |
9. | Программа, направленная на увеличение мышечной массы тела и силы | 20 | 10 | 10 | |
Модуль IV. Биологически активные добавки и их роль в повышении физической работоспособности | |||||
10. | Спортивное питание | 20 | 10 | 10 | З |
11. | Общая характеристика, классификация БАД и рекомендации по их применению в практике спортивной подготовки для повышения работоспособности | 20 | 10 | 10 | |
12. | БАД направленного действия | 20 | 10 | 10 | |
Итоговая аттестация | 2 | Итоговое тестирование | |||
ИТОГО | 210 | ||||
- Документ имеет юридическую силу в государственных и частных компаниях на территории иностранных государств** и России.
- Сведения о документе вносятся в ФИС ФРДО в течение 60-и дней с даты выдачи документа. Инструкция
- Удостоверение отправляем бесплатно «Почтой России» в течение 14-и рабочих дней после успешного завершения обучения.
Свидетельство о дополнительном образовании
Выдается слушателям без высшего или среднего профессионального образования
Сведения о документах о квалификации (об удостоверениях о повышении квалификации, дипломах о профессиональной переподготовке) вносятся в Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении (ФИС ФРДО) в течение 60-и дней с даты выдачи соответствующего документа.
Сведения о выданных свидетельствах о профессии рабочего или о должности служащего вносятся в течение 3 рабочих дней.
Дополнительно Вы можете получить сертификат компетенций
C перечнем освоенных трудовых функций, соответствующих профессиональному стандарту. Предоставьте этот сертификат руководителю (работодателю), подтвердите соответствующие профессиональному стандарту компетенции! Сертификат может учитываться в процессе аттестации.
Срок действия: бессрочная
Регистрационный номер лицензии: № Л035-01298-77/00180468
Дата предоставления лицензии: 30 декабря 2020 г.
Скачать выписку из реестра лицензий: Скачать
Самостоятельно проверить лицензию в реестре Рособрнадзора: islod.obrnadzor.gov.ru/rlic
ОГРН: 1157700006683
ИНН организации: 7724318601
Призвание Ирины — детский массаж. Она успешно исправляла осанку, плоскостопие и решала другие проблемы, а теперь решила повысить свой уровень. Курс ЛФК в НИИДПО открыл перед ней новые возможности. Теперь Ирина работает в несколько раз эффективнее и помогает даже детям с задержкой речи и аутизмом.
Денис решил заняться тренерством, чтобы передавать свой опыт и знания детям. Получив необходимые знания и диплом в НИИДПО, он открыл клуб по практической стрельбе, где ученики растут не только спортсменами, но и всесторонне развитыми, увлеченными людьми. В интервью Денис рассказал, как стать для ребят не просто тренером, а наставником, и как убедить родителей в безопасности практической стрельбы.
У Анастасии уже 13 лет тренерского опыта, но она продолжает учиться и развиваться в любимом деле. В НИИДПО она выбрала курс профпереподготовки по адаптивной физкультуре. В интервью Анастасия рассказала, как выбрать свою специализацию, уйти в свободное плавание, повысить свою квалификацию и прибыль.
Многие считают, что бокс — не женский вид спорта. Мы решили развеять этот миф, а помогла нам в этом наш эксперт, мастер спорта по кикбоксингу, КМС по боксу, тренер Александра Филатова.
Поговорили с Андреем Бархатовым, выпускником курсов подготовки тренеров в НИИДПО.
Выпускник курса нутрициологии Данилин Алексей в интервью рассказал о том, что побудило его пройти обучение и как превратить консультации по питанию в дополнительный заработок.
Выпускница курсов НИИДПО Магомедова Сапият — о том, почему каждому фитнес-тренеру нужно знать нутрициологию и что дает диплом о профессиональной переподготовке.
На данной образовательной платформе, плюсами является то что доступный материал, разнообразные тесты и практические задания, быстрая проверка преподавателем, и отдельное спасибо тех. поддержки, реагируют быстро и понятно объясняют. В целом хочу сказать что платформа хорошая.
Очень легко усваивается материал. В восторге от учебного процесса.
Все понравилось, отличная и полезная информация!
Материал очень хороший, собрала папку с лекциями, очень удобно. Планирую пройти у вас обучение еще по двум темам. Спасибо..!
Все хорошо, понравилось, все хорошо объяснимо.
Очень удобная в использовании платформа, всё понятно и комфортно, Я рада!)
Для поступления вам нужно прислать скан-копии или фото документов об образовании, паспортные данные и удаленно заключить договор.
Гражданам Российской Федерации потребуются:
- Паспорт или другой документ, удостоверяющий личность или гражданство;
- Страховой номер индивидуального лицевого счета (СНИЛС);
- Документ об образовании и о квалификации (фотография или скан-копия);
- Справка об обучении в организации высшего или среднего профессионального образования, если в данный момент вы являетесь студентом (фотография или скан-копия);
- Документ, подтверждающий факт изменения фамилии, имени или отчества (при необходимости) (фотография или скан-копия).
Гражданам иностранных государств и лицам без гражданства следует уточнить список сведений и требуемых документов в отделе по организации приема по телефону или через форму заявки на консультацию.
Подробнее о процессе поступления можно узнать здесь.
Вы можете получить беспроцентную рассрочку на программы профессиональной переподготовки. Для получения дополнительной информации по рассрочке на определенную программу обратитесь к специалисту отдела по организации приема.
Верните 13% от стоимости обучения
Вы можете вернуть 13 % от стоимости обучения, являясь налогоплательщиком РФ в виде социального налогового вычета, обратившись в ФНС России по месту постоянной регистрации.
Запросить документы для получения налогового вычета необходимо в отделе по организации учебного процесса. Проверка документов после подачи в ФНС осуществляется в течение трёх месяцев. Если ответ положительный, то осуществляется возврат средств.
Обратите внимание, что декларация и заявление заполняются и подаются Слушателем самостоятельно.
- -3% на обучение группой от 3 до 6 человек
- -5% на обучение группой от 7 до 11 человек
- -7% на обучение группой от 12 до 18 человек
- -10% на обучение группой от 19 человек и более
- -5% как обучающимся (обучившимся) в организациях-партнерах
- -5% как поступающим на 2 или более программ параллельно*, кроме направления предметной подготовки учителей
- -3% лауреатам и победителям конкурса «Учитель года» или «Воспитатель года»
- -5% при повторном обучении
- -5% многодетным родителям
- -5% лицам подвергшимся радиации
- -5% как матери-одиночке, вдове(вдовцу) с ребенком до 18 лет
- -5% пенсионерам, малоимущим, военнослужащим в отставке и другим социально защищенным категориям граждан
- -5% при поступлении на несколько программ одновременно или последовательно
*Оплата 2-ух программ до начала обучения. Также возможно предоставление индивидуального коэффициента снижения стоимости по заявлению поступающего. Коэффициенты снижения стоимости не суммируются друг с другом.
Все скидки регламентируются приказом о коэффициенте снижения стоимости.
АНО «НИИДПО» – автономная некоммерческая организация, которая обладает теми же полномочиями, что государственные образовательные учреждения. Департамент образования города Москвы выдал АНО «НИИДПО» лицензию на осуществление образовательной деятельности. Проверить наличие разрешительной документации можно на сайте Рособрнадзора в разделе «Сводный реестр лицензий». Для этого достаточно ввести ИНН 7724318601.
Электронные копии размещены на нашем сайте в свободном доступе (раздел «Лицензия и документы»). Помимо государственной лицензии на осуществление образовательной деятельности на веб-странице можно найти свидетельство о постановке на налоговый учёт и документ, подтверждающий регистрацию некоммерческой организации Министерством юстиции РФ.
Отзывы выпускников есть в соответствующем разделе нашего сайта («Наши выпускники» - «Отзывы»). Также вы можете ознакомиться с электронными копиями благодарственных писем от руководителей государственных и частных компаний. Для просмотра отзывов нужно кликнуть по одному из регионов на электронной карте.
Это позволяет в сжатые сроки освоить новые компетенции в рамках имеющейся профессии. Как правило, в таких программах рассматриваются конкретные технологии, методики работы и практические вопросы. В результате вы получите документ, подтверждающий повышение квалификационного уровня.
Продолжительность обучения регулируется Федеральным законом «Об образовании» N 273-ФЗ и составляет:
- для повышения квалификации минимум 16 ч.
- для профпереподготовки минимум 250 ч.
Да, есть беспроцентная рассрочка для курсов профпереподготовки. Возможность оплаты частями для конкретной программы, а также график внесения платежей можно уточнить у специалиста отдела по организации приема, заполнив электронную заявку или позвонив по контактному телефону.
Налоговый вычет составляет 13% от стоимости обучения. Чтобы оформить его, необходимо запросить пакет документов в отделе по организации учебного процесса АНО «НИИДПО», приложить к нему заполненное заявление с декларацией 3-НДФЛ и предоставить в налоговую по месту вашей регистрации или онлайн — через личный кабинет налогоплательщика на официальном сайте ФНС. Проверка данных в налоговой и вычисление вычета осуществляется в течение трех месяцев с даты подачи документов.
Порядок оформления налогового вычета регламентируется статьями 78, 80, 83, 88 и 219 Налогового кодекса РФ. Актуальный список документов вы можете запросить, позвонив в контакт-центр ФНС, а также на официальном сайте (выберите свой регион) по адресу: https://www.nalog.gov.ru/rn77/taxation/taxes/ndfl/nalog_vichet/soc_nv/soc_nv_ob/
Паспорт гражданина России, номер СНИЛС и диплом о высшем или среднем профессиональном образовании, а также заявление установленного образца. Помимо этого, может потребоваться справка из образовательной организации (от обучающихся в колледжах и вузах) и документ, подтверждающий изменение фамилии, имени или отчества, если они не совпадают с ФИО в дипломе.
Приём граждан других государств возможен на основании заявления на русском языке. Нерезидент/иностранный гражданин может уточнить перечень документов для поступления у специалиста отдела по организации приема. Консультации по вопросам легализации иностранных документов об образовании можно получить у специалиста отдела по организации приема или работника ФГБУ Главэкспертцентр.
Конкретную дату начала образовательного процесса необходимо уточнять у сотрудников отдела по организации приема. Программы стартуют в течение всего года.
Да, такая возможность предусмотрена действующим законодательством (ст. 76 закона N 273-ФЗ и письмо Минобрнауки России N 06-735 от 09.10.2013).
При поступлении на большинство программ профпереподготовки уже есть имеющаяся профессия Слушателя не имеет значения. Но на некоторых программах предъявляются особые требования к образованию поступающих. Более подробную информацию можно получить у специалиста отдела по организации приема.
Только компьютер или смартфон, подключенный к интернету. Также понадобится офисный программный пакет. Слушатель курсов должен иметь базовые навыки компьютерной грамотности.
Учебный процесс прекращается после подачи соответствующего заявления и расторжения договора с образовательным учреждением. Если вы уже начали процесс обучения, но не завершили его, может быть выдана справка из образовательного учреждения.
Для повторного поступления в Институт нужно обратиться в контакт-центр
Удостоверение о повышении квалификации, если продолжительность курса составила менее 250 ч.
Выпускникам программ дополнительного профессионального образования вручается диплом или удостоверение установленного организацией образца. Возможность выдачи образовательной организацией документов установленного образца регламентирована приказом Минобрнауки РФ №499 (от 01.07.2013).
Нет. Форма обучения и применяемые технологии не указываются в документах, выдаваемых АНО «НИИДПО».
Документ подготавливается в течение 14 рабочих дней. Обучающийся может получить документы по почте, срок доставки в течение 5-7 дней, в зависимости от удаленности вашего региона. Документы доставят в почтовое отделение по адресу, которое Вы указывали при поступлении.
Нет, итоговая аттестация выполняется в дистанционном* режиме. Документ о квалификации высылается по почте.
Да, документы оформляются на бланках с защитой от подделок, заполняются на русском языке, в них ставится печать АНО «НИИДПО».
Согласно закону, дипломы о профпереподготовке могут быть оформлены в порядке, установленном образовательным учреждением (пункт 19 Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по ДПП). Образцы квалификационных документов размещены на сайте нашей образовательной организации.
Да, выданное АНО «НИИДПО» удостоверение предоставляет вам право на ведение профессиональной деятельности в соответствии с квалификацией.
* Форма обучения – заочная. Образовательные программы реализуются с применением исключительно электронного обучения, дистанционных образовательных технологий
1 900 ₽ до 23.12.2024
Оплатите онлайн прямо сейчас, не дожидаясь звонка менеджера, и получите дополнительную скидку –5%
- Вам необходимо заполнить все поля заявки и вы будете перенаправлены на страницу оплаты
- После оплаты на ваш адрес электронной почты будет выслано письмо с доступом в Личный кабинет образовательной платформы и информацией о старте обучения
- Чтобы получить Удостоверение о повышении квалификации по программе, вам необходимо в Личном кабинете самостоятельно загрузить сканы/фото необходимых документов (п 2.11)
- Если вы не загрузите необходимые документы по истечении установленного срока, в качестве документа об образовании вам будет предоставлено Свидетельство установленного образца
На программу повышения квалификации принимаются лица, имеющие среднее профессиональное или высшее образование. Если вы только получаете образование, удостоверение о повышении квалификации будет выдано по окончании колледжа или вуза.
При отсутствии требуемого образования вам будет выдано свидетельство о дополнительном образовании.
После оплаты на электронную почту, которую вы указали при регистрации придет письмо с паролем и логином для доступа в Личный кабинет, а также ссылка для входа на образовательную платформу. Вы можете сразу попасть в Личный кабинет и начать обучение.
Если вы не видите письма в папке Входящие вашей электронной почты, проверьте папку Спам. Иногда письма попадают туда. Если письма нет и в папке Спам, обратитесь в нашу поддержку по номеру 8 (800) 707-52-87 Звонок по России бесплатный. Звонки принимаются Пн-Вс 8:00-21:00 по Москве
Вам необходимо будет загрузить:
- скан или фото паспорта, первый разворот с ФИО и номером
- скан или фото документа о среднем профессиональном или высшем образовании
- скан или фото СНИЛС
- если меняли ФИО, скан или фото документа, подтверждающего смену ФИО
* Форма обучения – заочная. Образовательные программы реализуются с применением исключительно электронного обучения, дистанционных образовательных технологий
- Подбор программ под ваши цели и задачи
- Адаптация содержания и названия квалификации
- Скидки от 3% для группы от 3 человек
1 900% до 23.12.2024
