Хотя йога как направление существует уже давно, она не перестает развиваться и меняться. В последние годы популярным и востребованным направлением стала аэройога, или йога в гамаках.
Что представляет собой направление и как его освоить — расскажем в этой статье.
Содержание статьи:
- Что такое аэройога
- Какие обязанности у тренера
- Какое нужно образование
- Где и сколько учиться
- Что нужно знать для работы
- Каковы плюсы и минусы профессии
- Востребованность и карьерные перспективы тренеров
Что такое аэройога
Это направление сочетает в себе элементы классической йоги, пилатеса, силовых тренировок, растяжки. При этом все занятия проходят в специальных гамаках, которые могут выдерживать вес до 500 кг.
Позы в подвешенном состоянии снижают нагрузку на позвоночник. Также аэройога улучшает гибкость, тонус мышц, осанку, а еще положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии.
Какие обязанности у тренера
Инструктор по аэройоге должен уметь разрабатывать программы тренировок. Для этого важно учитывать возраст занимающихся, уровень физической подготовки, индивидуальные особенности и цели.
Также тренеру необходимо владеть методикой обучения йоге в гамаках, уметь правильно демонстрировать упражнения и следить за тем, как их выполняют подопечные. Важно, чтобы специалист мог оказать первую помощь, если это потребуется.
Какое нужно образование
Изучить направление йоги в гамаках и получить официальные документы об образовании можно на онлайн-курсах. Это удобно, быстро и позволяет сразу приступить к профессии.
Где и сколько учиться
Если у вас есть любое высшее или среднее образование, переквалифицироваться на тренера по аэройоге поможет программа профпереподготовки в АНО «НИИДПО» «Тренер по аэройоге (йога в гамаках)».
Она проходит в дистанционном формате и длится три месяца. Этого времени хватит, чтобы подробно изучить направление аэройоги и начать работать с клиентами.
Если вы планируете повысить квалификацию и получить подтверждающие документы, выбирайте программу «Аэройога (йога в гамаках). Методики построения и проведения групповых и индивидуальных практик».
На ее освоение понадобится всего месяц. За этот период вы познакомитесь с аэройгой и особенностями ее преподавания.
В обе программы входят общие и узконаправленные дисциплины, практические задания, общение с преподавателями, лекции и тесты.
Также вы получите доступ к библиотеке вебинаров на разнообразные темы.
Обучение завершится итоговым тестом, после которого вам будет отправлен диплом о профпереподготовке или удостоверение о повышении квалификации.
Что нужно знать для работы
Тренер должен не только хорошо разбираться в своем направлении, но также иметь базовые знания по психологии и педагогике. Это помогает выстраивать эффективную коммуникацию с разными клиентами.
Кроме того, инструктору нужно знать:
- основы физиологии и биомеханики,
- требования к проведению занятий и оформлению зала,
- особенности тренировок с детьми и взрослыми,
- анатомию человека,
- асаны йоги в гамаках,
- дыхательную гимнастику,
- медитативные практики,
- спортивную медицину.
Каковы плюсы и минусы профессии
Среди преимуществ работы можно выделить возможность помогать людям: делать их тело, здоровье и жизнь лучше. Также тренеру видны результаты его деятельности, что помогает понять ценность труда и избежать профессионального выгорания.
Еще один плюс в работе инструктора аэройоги — гибкий график. Специалист может сам составлять расписание занятий, выбирать выходные.
Кроме того, инструкторы регулярно тренируются. Это хорошо сказывается на фигуре, здоровье, самооценке. А подтянутые и эмоционально стабильные тренеры всегда востребованы у клиентов.
Недостатки у профессии тоже есть. К ним можно отнести:
- нестабильность дохода, особенно в начале деятельности;
- высокую конкуренцию;
- нестандартный график работы;
- вероятность работы в выходные и праздники.
Востребованность и карьерные перспективы тренеров
В среднем тренеры в студиях йоги зарабатывают 50 тысяч рублей. Некоторые открывают собственные заведения и переходят на должность руководителя.
Также специалист может устроиться в фитнес-клубы, оздоровительные и спа-центры, танцевальные студии.
Увеличить доход помогают дополнительные услуги. Например, тренер по йоге может проводить мастер-классы, ретриты, семинары и другие мероприятия за деньги.
