8 (800) 707-52-87 Звонок по России бесплатный
Отдел по организации приема
Пн-Вс 8:00-21:00 по Москве

Что такое детская йога и для чего она нужна

Йога подходит большинству людей, так как в ней нет тяжелых физических нагрузок и серьезных ограничений по здоровью. Занятия помогают укрепить мышцы, научиться управлять своим телом и дыханием. Детская йога — ее отдельное ответвление. Рассмотрим, что она из себя представляет и для чего нужна.

Содержание статьи:

Детская йога

О детской йоге

Детской йогой называют направление йоги, которое адаптировано под особенности детей. Занятия строятся по тем же принципам, что и в классической йоге, но есть некоторые отличия. Например, в детской йоге много игровых моментов, а также нет большого акцента на медитациях и внутренних погружениях. 

На занятиях дети осваивают асаны — различные положения тела. Это помогает им развить гибкость, силу мышц, научиться концентрировать внимание и в целом приобщиться к здоровому образу жизни.

Для чего йога нужна детям

Многие взрослые выбирают йогу, чтобы отдохнуть от суеты и быстрого темпа жизни. Для детей мотивация иная — занятия помогают малышам стать более здоровыми и развитыми физически.

Большинство асан направлено на формирование правильной осанки. Дети выполняют скручивания, наклоны, вытяжения. Все это позволяет сделать позвоночник более ровным и гибким, а также снизить вероятность различных нарушений.

Упражнения, направленные на область шеи, помогают наладить ток крови и улучшить интеллектуальные показатели. Например, ребенку становится проще концентрироваться на определенных занятиях и запоминать информацию. Асаны на дыхание улучшают работу легких, а упражнения для мышц живота налаживают процессы ЖКТ.

Помимо физических показателей, детская йога положительно влияет на эмоциональное состояние ребенка. Активные дети учатся успокаиваться, застенчивые — раскрепощаться. При регулярных занятиях малыши начинают лучше понимать себя, свои потребности и возможности. Это положительно влияет на все сферы их жизни.

С какого возраста можно заниматься

В детской йоге не существует жестких ограничений относительно возраста. Заниматься йогой могут как дошкольники от трех лет, так и подростки 13–15 лет. 

Детские тренировки короче взрослых. Занятия длятся примерно 40–60 минут. Это важно, потому что детям в силу физиологических и психических особенностей трудно выдерживать полуторачасовую практику.

Содержание и формат занятий различаются в зависимости от возраста ребенка. Для детей дошкольного и младшего школьного возраста практики будут проходить в игровой форме. Это нужно, чтобы вызвать у них интерес и тягу к занятиям. У подростков практики приближены к формату классической йоги с элементами философии. Это поможет им лучше понять себя в такой непростой период.

Где выучиться на тренера по детской йоге

Стать преподавателем этого направления можно на курсах переподготовки. Для этого достаточно любого профессионального образования и нескольких месяцев на освоение программы. 

Например, в Институте АНО «НИИДПО» на изучение программы «Детская йога» уйдет 3 месяца. В программу заложено 6 дисциплин, связанных с детской психологией, физиологией и основами проведения занятий. 

На курсе вы научитесь:

  • разбираться в направлениях йоги,
  • проводить тренировки для детей разного возраста,
  • учитывать особенности детей,
  • использовать йогатерапию как средство укрепления здоровья и иммунитета,
  • применять различные методики и снаряжения.

Также студентов курса ждут интересные практические задания, лекции, тесты, общение с преподавателями и пакет полезных материалов. Вы также сможете бесплатно прослушивать любые вебинары и получать за них сертификаты.

Все это позволит стать востребованным специалистом и вести практики как в группе, так и индивидуально. Устроиться на работу поможет диплом о профпереподготовке, в котором будет указана полученная квалификация инструктора по детской йоге.

➥ Изучить подробности программы и узнать больше об Институте можно здесь:

Детская йога
340 часов / 3 мес.
Дисциплины: Специальные
Подходит для действующих специалистов
27 000 руб
22 500 руб
Оставить заявку
Заявка на обучение или консультацию
Задайте нам Ваш вопрос, и наши специалисты проконсультируют Вас в ближайшее время.
Спасибо за заявку!
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Инструктор по йоге. Тренер по стретчингу
340 часов / 2.5 мес.
Дисциплины: Специальные
Подходит для действующих специалистов
34 500 руб
30 000 руб
Оставить заявку
Заявка на обучение или консультацию
Задайте нам Ваш вопрос, и наши специалисты проконсультируют Вас в ближайшее время.
Спасибо за заявку!
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Инструктор по йоге. Фитнес-нутрициолог
680 часов / 3.5 мес.
Дисциплины: Специальные
Подходит для действующих специалистов
43 080 руб
35 900 руб
Оставить заявку
Заявка на обучение или консультацию
Задайте нам Ваш вопрос, и наши специалисты проконсультируют Вас в ближайшее время.
Спасибо за заявку!
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Тренер по аэройоге (йога в гамаках)
340 часов / 3 мес.
Дисциплины: Специальные
Подходит для действующих специалистов
17 800 руб
13 500 руб
Оставить заявку
Заявка на обучение или консультацию
Задайте нам Ваш вопрос, и наши специалисты проконсультируют Вас в ближайшее время.
Спасибо за заявку!
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Заявка на обучение или консультацию
Внимание! Отдел по организации приема работает дистанционно без выходных!
100% дистанционный формат
100% дистанционный формат
Подробнее
Учебные материалы доступны 24/7 в приложении на смартфоне и личном кабинете на компьютере.
Помощь в процессе обучения
Помощь в процессе обучения
Подробнее
Более 170+ экспертов-практиков всегда на связи в системе дистанционного обучения. Работает контакт-центр.
Регулярные онлайн-вебинары
Регулярные онлайн-вебинары
Подробнее
Онлайн-вебинары с экспертами каждый месяц. Вебинары в записи по тематике программы и другим направлениям.
Материалы программы доступны бессрочно
Материалы программы доступны бессрочно
Подробнее
В системе дистанционного обучения Вы получите бессрочный доступ к материалам курса после успешного завершения обучения.
Скидки на обучение
Скидки на обучение
Подробнее
Скидка 5% на повторное обучение, возможность вернуть до 13%, оформив налоговый вычет. Рассрочка 0% на программы профессиональной переподготовки.
Доступ к biblioclub.ru каждому Слушателю
Доступ к biblioclub.ru каждому Слушателю
Подробнее
На период обучения доступ к 130000+ книг и 16000+ дисциплин, энциклопедиям и книжным коллекциям электронной библиотеки biblioclub.ru.

Мы обрабатываем данные посетителей и используем куки согласно политике.

Задать вопрос
Задайте нам Ваш вопрос, и наши специалисты проконсультируют Вас в ближайшее время.
Спасибо за заявку!
Мы свяжемся с вами в ближайшее время.