Кинезиотейпирование стало неотъемлемой частью медицинской практики, спортивной медицины и физической терапии. В статье мы расскажем, в чем суть кинезиотейпирования, когда применяется и как научиться выполнять его правильно.
Кинезиотейпирование (или кинезиотейпинг) — это прикрепление эластичных лент на кожу для поддержки мышц, суставов и других тканей, а также для снятия боли и улучшения функциональности.
Идея метода заключается в том, что кинезиотейпирование может стимулировать естественные процессы заживления организма, улучшить кровообращение, уменьшить отек и обеспечить поддержку мышцам без ограничения движений.
Метод стал популярным в сфере спортивной медицины и физиотерапии, и его часто применяют для поддержки спортсменов во время тренировок и соревнований.
Кинезиотейпы доступны в различных цветах и размерах, и их можно наклеивать на разные участки тела в зависимости от целей.
Содержание статьи:
- Что такое кинезиотейп
- В каких случаях можно применять кинезиотейп
- Когда кинезиотейпирование не рекомендуется
- Как научиться правильно накладывать тейп
Что такое кинезиотейп
Кинезиологический тейп представляет собой эластичную ленту, обычно изготовленную из хлопка с акриловым клеем. Он наклеивается на кожу так, чтобы создавать легкое напряжение внутри ленты при движении тела. Чем-то напоминает пластырь, но немного от него отличается: тейп можно носить до пяти дней, а при отклеивании на коже не остается никаких следов.
Правильный тейп должен хорошо тянуться и не рваться, а клей на нем разрешен для использования на коже. Его обязательно делают из воздухопроницаемого материала, что помогает предотвратить раздражение кожи и обеспечивает комфортное использование в течение продолжительного времени.
Обычно тейп бывает разных цветов и размеров —не только для эстетики, но и для различения зон применения.
В каких случаях можно применять кинезиотейп
Кинезиотейпирование можно использовать в следующих случаях:
- вывихи и растяжения;
- артрит, артроз и другие воспалительные заболевания;
- боли в спине различного характера;
- спортивные травмы;
- болевые синдромы после травм;
- ушибы и гематомы мягких тканей;
- реабилитация после операций;
- коррекция осанки и др.
Тейпы применяют для похудения и подтяжки лица, а также при бронхолегочных заболеваниях для улучшения отхождения мокроты.
Когда кинезиотейпирование не рекомендуется
При наложении тейпа необходимо обратить внимание на наличие хронических заболеваний, режим питания, качество сна, вредные привычки и гормональные нарушения.
Кинезиотейпирование не рекомендуется людям с тонкой кожей, которая часто встречается у пожилых и при длительном приеме гормональных препаратов.
Увеличенное растяжение кожи в одном направлении может вызвать микротравмы и микрогематомы. У ослабленных пациентов с низким ресурсом дополнительное воздействие на рецепторы может усилить боль.
Перед наложением тейпа стоит проконсультироваться с врачом.
Как научиться правильно накладывать тейп
Кинезиотейпирование требует соблюдения определенных техник приложения тейпа, учета направления натяжения, длины и угла растяжения. Неправильное наложение тейпа может не принести ожидаемого эффекта или даже вызвать дополнительные проблемы.
Научиться использовать тейп в разных ситуациях можно на краткосрочном дистанционном курсе в АНО «НИИДПО». За месяц вы узнаете об особенностях метода кинезиотейпирования, изучите принципы действия тейпов, научитесь их правильному наложению.
Обучение ведется в формате вебинаров с возможностью задавать вопросы. После его окончания сдается тестирование, и по итогам выдается удостоверение о повышении квалификации.
Курс может быть рекомендован медицинским специалистам и физиотерапевтам, тренерам и инструкторам, массажистам и реабилитологам, косметологам, спортсменам и всем, кто интересуется кинезиотейпированием.
Заполните форму, чтобы получить больше информации:
