Инструктор по йоге. Методики построения и проведения групповых и индивидуальных практик (340ч)
Изучите основы классической хатха-йоги, научитесь создавать и вести занятия, получите диплом и начните работать инструктором или откройте частную практику
- Вид программы: Профессиональная переподготовка
- Квалификации: Инструктор по йоге
- Формат обучения: дистанционно*
- Продолжительность обучения:
14 недель (3 мес.)
- Ближайшие наборы: декабрь 2024
3 500 ₽ до 23.12.2024
на 12 месяцев без первого взноса
- первый платеж: 0 ₽
- комфортные сроки: до 12 месяцев
- на 2 мес (раз в 2 недели) | без комиссии
- на 4-6 мес | с комиссией
- Современная обучающая платформа с лекциями, видео, презентациями и тестами — учитесь онлайн в удобном темпе.
- Мобильное приложение «АкадемСити» — изучайте материалы с телефона или планшета. Для Google Play и App Store.
- 10000+ бесплатных вебинаров на время обучения и 90 дней после.
Кому подходит обучение
По окончании обучения вы получите
Ваши результаты после обучения
Где и кем вы сможете работать
- фитнес-центры,
- йога-центры,
- спортивные комплексы,
- спа или велнес-клубы,
- отели и курорты.
- Проводить живые занятия с помощью специальных платформ.
- Записывать и продавать видеокурсы.
- Предоставлять эксклюзивный контент для подписчиков за ежемесячную плату.
- Вести закрытый канал с платным доступом к видеозаписям, прямым трансляциям и другим уникальным материалам.
- Организовывать мастер-классы.
- Сотрудничать с компаниями, производящими товары для йоги и здоровья.
- Организовывать йога-туры, выезды выходного дня, ретриты.
- Открыть свою школу или студию йоги.
- Теория и методика физической культуры и спорта
- Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта
- Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов
- Основы спортивной медицины
- Анатомия мышечной деятельности
- Основы классической йоги. Хатха-йога
6 теоретических модулей, 18 практических заданий с проверкой от преподавателей, более 10 вебинаров от инструктора по йоге
Доступ к 10000+ вебинарам, в том числе по темам:
- Йогатерапия. Работа с позвоночником. Восстановление опорно-двигательного аппарата после травм.
- Питание и питьевой режим в йоге. Аскеза
- Женская йога – миф или реальность. Почему йогу стали разделять
- Детская йога. Организация, особенности методики преподавания
- Сфинкс. Исцеляющий эффект
- Профессиональный подход инструктора по йоге в индивидуальной практике. Трудности, эффекты, противопоказания
- Введение в профессию инструктор по йоге. Личная практика инструктора по йоге
- Динамические «Пранаямы», сложность выполнения. Практика
- Виды классических «Пранаям». Практика
- Техника глубокой работы с телом. Ошибки практики «Шавасана». Физиологический уровень
- Алгоритм создания асан. Противопоказания. 1001 асана - путеводитель
- Три основные асаны в йоге. Эффект асан на различных уровнях функционирования организма.
- «Сурья-Намаскар» - 108 кругов здоровья
- «Око возрождения» - комплекс тибетских монахов
- Яма (Ахимса, Сатья, Астея) в йоге
- Медитация. Созерцание. Интеллектуальная тренировка
Дополнительные материалы, в том числе:
- Индивидуальная карта развития
- Питание для спортсменов
- Технология продуктов спортивного питания
- Алгоритм расчета норм БЖУ и калорийности рациона при похудении
- Алгоритм расчета норм БЖУ и суточной калорийности рациона при наборе мышечной массы
- Методичка по индексу массы тела
- Литература по теме
Чему вы научитесь
- Организовывать и проводить индивидуальные и групповые занятия по направлению «Основы классической йоги. Хатха-йога» с учетом гендерных, возрастных и личностных особенностей занимающихся.
- Разбираться и применять на практике разные техники йоги: Шавасана, Пранаяма, Око Возрождения, а также Сурья-Намаскар .
- Использовать медитативные асаны и понимать их воздействие на организм.
- Проводить суставную гимнастику для подготовки тела к практикам.
- Осуществлять выбор упражнений под конкретные задачи
- Без первого платежа
- Рассрочка до 12 месяцев
- Без переплаты по процентам
- Без комиссии на 2 месяца: платите частями раз в 2 недели
- Для оплаты достаточно только ФИО и номера телефона
- Первый платеж списывается сразу, оставшиеся — по графику
Все обучение, включая итоговую аттестацию, проходит на удобной платформе дистанционного образования. Ни на одном этапе не нужно приезжать в учебный центр.
Текстовые лекции в электронном формате.
Новые онлайн-вебинары каждый месяц. Вебинары в записи по тематике программы и другим направлениям.
Отрабатывайте теорию на реальных профессиональных ситуациях. Проверка, оценка и обратная связь от преподавателей.
Сопровождение в процессе обучения, общение во время вебинаров.
Текстовые вопросы на отработку полученных знаний.
В виде тестирования по всей программе обучения.
по почте после успешного прохождения итоговой аттестации
Специалист отдела по организации приема ответит на все вопросы
Использование, воспроизведение и распространение данного объекта интеллектуальной собственности (учебного плана и описания программы) без согласия правообладателя преследуется по закону. Объекты интеллектуальной собственности задепонированы, имеется охранный документ.
Обзор программы профессиональной переподготовки «Инструктор по йоге. Методики построения и проведения групповых и индивидуальных практик» с присвоением квалификации «Инструктор по йоге»
п/п
- Общеметодические и специфические принципы физического воспитания.
- Психофизиологические характеристики силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости
- Методика обучения двигательным действиям (новым движениям)
- Основы формирования двигательного навыка
- Средства спортивной тренировки
- Методы спортивной тренировки
- Принципы спортивной тренировки
- Основные стороны спортивной подготовки
- Общая характеристика тренировочных и соревновательных нагрузок
- Двигательная рекреация
Практикум: Отработка навыков использовать профессионально ориентированные знания в практической деятельности. Описание основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость) и проведение анализа методики их воспитания в учебно-тренировочном процессе вида спорта (по выбору). Предоставление видео тренировки или соревновательной ситуации в виде спорта (по выбору), где лучше всего развивается то или иное физическое качество (несколько качеств).
Общее количество заданий: 6
- Биомеханика физических упражнений
- Кинематика движений человека
- Динамика движений человека
- Телосложение и моторика человека
- Индивидуальные и групповые особенности моторики человека
- Двигательная асимметрия и двигательные предпочтения
- Физиологическая характеристика мышечной работы
- Тренировка физическая работоспособность
- Расход энергии
- Гигиенические требования к структуре, содержанию и нормированию физических нагрузок
- Физиологическая характеристика организма при занятиях спортом
Практикум: Отработка навыков использовать профессионально ориентированные знания в практической деятельности. Проведение анализа гигиенических требований к нормированию нагрузок, структуре и содержанию занятий физическими упражнениями.
Общее количество заданий: 5
- Планирование и организация учебно-тренировочного и соревновательного процессов
- Физиологические основы процесса спортивной тренировки и состояния тренированности. Физиологическая классификация спортивных упражнений
- Психологические основы эффективности и успешности учебно-тренировочного и соревновательного процессов
- Психофизиологические аспекты учебно-тренировочного и соревновательного процессов
- Психофизиологические состояния как системные реакции личности спортсмена. Характеристики психофизиологических состояний
- Активизация спортивной работоспособности на тренировках и соревнованиях.
- Способы повышения спортивной работоспособности
- Особенности психофизиологических состояний при подготовке к спортивным соревнованиям
- Коррекция психофизиологических состояний путём формирования навыков их управления
- Состояние психической готовности спортсмена
- Регуляция предстартовых состояний
Практикум: Составление физиологической классификации и характеристики физических упражнений. Описание способов повышения спортивной работоспособности в избранном виде спорта. Создание видео о подготовке к выступлению (секундирование) в соревнованиях, физкультурно-оздоровительных мероприятиях, спортивных праздниках и т.д.
Общее количество заданий: 6
- Понятие о физическом развитии, телосложении, конституции
- Соматоскопическое и антропометрическое исследования
- Характеристика функционального состояния организма
- Тестирование в диагностике физической работоспособности и функциональной готовности спортсмена
- Врачебно-педагогический контроль в процессе занятий физической культурой и спортом.
- Самоконтроль
- Причины, механизм, профилактика травм и заболеваний спортсменов
- Острые патологические состояния
- Переутомление
- Перетренированность
Практикум: Отработка навыков использовать профессионально ориентированные знания в практической деятельности. Проведение анамнеза изменения ЧСС в течение занятия. Определение по данным пульсометрии, интенсивности применяемых нагрузок, правильности их распределения во времени и достаточности отдыха. Вычерчивание физиологической кривой занятия. Составление рекомендаций.
Общее количество заданий: 5
- Строение скелета человека
- Основные функции костной системы человека
- Классификация и строение суставов человека
- Оси вращения суставов и виды движений в них
- Связки
- Формы суставов
- Мышечная система человека. Виды мышечной ткани
- Макроструктура и микроструктура мышцы
- Теория скользящих нитей
- Типы скелетных мышечных волокон и их морфофункциональная характеристика
- Функции мышечной системы
- Антагонисты и синергисты
- Характеристика работы мыш
- Анатомия и физиология растяжки
- Статические упражнения для растяжки мышц
- Типы упражнений для развития гибкости
- Статические, динамические и баллистические упражнения для растяжки различных групп мышц
- Статические и динамические упражнения для развития силовых способностей.
- Динамические упражнения для развития скоростно-силовых способностей
Практикум: Отработка навыков использовать специальные знания (анатомия костной системы, анатомия мышечной системы) в практической деятельности. Характеристика бланка таблицы с учетом избранного вида спорта или физической активности (или на выбор, видеофрагмент упражнений различного характера, характерные для избранного вида спорта/направления фитнеса/физической активности)
Общее количество заданий: 5
- Классическая йога Патанджали. Задачи йоги. 4-ступени «начальной» йоги. Хатха-йога.
- Анатомия и физиология дыхания. Понятия йогической философии.
- Полное дыхание йогов. Шавасана. Пранаяма. Динамические пранаямы.
- Очищение организма. Правила и принципы питания начинающих практиков. Очистительные практики йоги. Основные «шаткармы».
- Особенности работы мышечной системы при занятиях йогой.
- Суставные гимнастики для подготовки тела к практикам йоги.
- Динамические комплексы: Око Возрождения, Сурья-Намаскар. Око Возрождения. Сурья-Намаскар.
- Асаны - статические позы в йоге. Комплекс классических асан. Техника безопасности при освоении и обучении. Практическое освоение йогических поз.
- Медитативные техники и их воздействие на организм. Комплекс упражнений для медитативных асан.
- Методика построения занятий по йоге. Групповые занятия. Индивидуальные занятия.
Практикум: Отработка умения использовать профессионально-ориентированную терминологию в практической деятельности. Выполнение заданий, направленных на отработку умения применять в практической деятельности владение методикой освоения упражнений йоги. Заполнение таблицы «Позы, являющиеся переходными в следующую в «Сурье-Намаскар». Запись видеофрагмента личных достижений по йоге. Составление универсального плана занятий по йоге на три месяца для общей группы. Составление практики по одному из направлений йоги
Общее количество заданий: 8 (из них 3 на выбор)
№ п/п | Наименование дисциплин | Общая трудоемкость, в акад. час. | Работа обучающегося в СДО, в акад. час. | Формы промежу-точной и итоговой аттестации (ДЗ, З) | |
Лекции | Практи-ческие занятия и тести-рование | ||||
1. | Теория и методика физической культуры и спорта | 56 | 28 | 28 | З |
2. | Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта | 56 | 28 | 28 | З |
3. | Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов | 56 | 28 | 28 | ДЗ |
4. | Основы спортивной медицины | 56 | 28 | 28 | ДЗ |
5. | Анатомия мышечной деятельности | 56 | 28 | 28 | З |
6. | Основы классической йоги. Хатха-йога | 56 | 28 | 28 | ДЗ |
Итоговая аттестация | 4 | Итоговый междисциплинарный экзамен | |||
ИТОГО | 340 | ||||
- Документ имеет юридическую силу в государственных и частных компаниях на территории иностранных государств** и России.
- Сведения о документе вносятся в ФИС ФРДО в течение 60-и дней с даты выдачи документа. Инструкция
- Диплом отправляем бесплатно «Почтой России» в течение 14-и рабочих дней после успешного завершения обучения.
- Документ отправляем бесплатно «Почтой России»
Сведения о документах о квалификации (об удостоверениях о повышении квалификации, дипломах о профессиональной переподготовке) вносятся в Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении (ФИС ФРДО) в течение 60-и дней с даты выдачи соответствующего документа.
Сведения о выданных свидетельствах о профессии рабочего или о должности служащего вносятся в течение 3 рабочих дней.
Дополнительно Вы можете получить сертификат компетенций
C перечнем освоенных трудовых функций, соответствующих профессиональному стандарту. Предоставьте этот сертификат руководителю (работодателю), подтвердите соответствующие профессиональному стандарту компетенции! Сертификат может учитываться в процессе аттестации.
Срок действия: бессрочная
Регистрационный номер лицензии: № Л035-01298-77/00180468
Дата предоставления лицензии: 30 декабря 2020 г.
Скачать выписку из реестра лицензий: Скачать
Самостоятельно проверить лицензию в реестре Рособрнадзора: islod.obrnadzor.gov.ru/rlic
ОГРН: 1157700006683
ИНН организации: 7724318601
Призвание Ирины — детский массаж. Она успешно исправляла осанку, плоскостопие и решала другие проблемы, а теперь решила повысить свой уровень. Курс ЛФК в НИИДПО открыл перед ней новые возможности. Теперь Ирина работает в несколько раз эффективнее и помогает даже детям с задержкой речи и аутизмом.
Денис решил заняться тренерством, чтобы передавать свой опыт и знания детям. Получив необходимые знания и диплом в НИИДПО, он открыл клуб по практической стрельбе, где ученики растут не только спортсменами, но и всесторонне развитыми, увлеченными людьми. В интервью Денис рассказал, как стать для ребят не просто тренером, а наставником, и как убедить родителей в безопасности практической стрельбы.
У Анастасии уже 13 лет тренерского опыта, но она продолжает учиться и развиваться в любимом деле. В НИИДПО она выбрала курс профпереподготовки по адаптивной физкультуре. В интервью Анастасия рассказала, как выбрать свою специализацию, уйти в свободное плавание, повысить свою квалификацию и прибыль.
Многие считают, что бокс — не женский вид спорта. Мы решили развеять этот миф, а помогла нам в этом наш эксперт, мастер спорта по кикбоксингу, КМС по боксу, тренер Александра Филатова.
Поговорили с Андреем Бархатовым, выпускником курсов подготовки тренеров в НИИДПО.
Выпускник курса нутрициологии Данилин Алексей в интервью рассказал о том, что побудило его пройти обучение и как превратить консультации по питанию в дополнительный заработок.
Выпускница курсов НИИДПО Магомедова Сапият — о том, почему каждому фитнес-тренеру нужно знать нутрициологию и что дает диплом о профессиональной переподготовке.
Очень понравилась платформа обучения, всё очень доступно и понятно. Обучалась с удовольствием, буду обязательно рекомендовать.
Обучение прошло хорошо, легко и доступно
Хорошая подача материала, удобный интерфейс, комфортный режим обучения.
В целом очень удобно и интересно обучаться. Буду рекомендовать вас.
Много полезных знаний получила. Организация учебного процесса логичная, удобная, познавательная.
Доступный материал, обратная связь, поддержка, полезные вебинары - это всё то, что выделяет НИИДПО из других онлайн-школ.
Для поступления вам нужно прислать скан-копии или фото документов об образовании, паспортные данные и удаленно заключить договор.
Гражданам Российской Федерации потребуются:
- Паспорт или другой документ, удостоверяющий личность или гражданство;
- Страховой номер индивидуального лицевого счета (СНИЛС);
- Документ об образовании и о квалификации (фотография или скан-копия);
- Справка об обучении в организации высшего или среднего профессионального образования, если в данный момент вы являетесь студентом (фотография или скан-копия);
- Документ, подтверждающий факт изменения фамилии, имени или отчества (при необходимости) (фотография или скан-копия).
Гражданам иностранных государств и лицам без гражданства следует уточнить список сведений и требуемых документов в отделе по организации приема по телефону или через форму заявки на консультацию.
Подробнее о процессе поступления можно узнать здесь.
Вы можете получить беспроцентную рассрочку на программы профессиональной переподготовки. Для получения дополнительной информации по рассрочке на определенную программу обратитесь к специалисту отдела по организации приема.
Верните 13% от стоимости обучения
Вы можете вернуть 13 % от стоимости обучения, являясь налогоплательщиком РФ в виде социального налогового вычета, обратившись в ФНС России по месту постоянной регистрации.
Запросить документы для получения налогового вычета необходимо в отделе по организации учебного процесса. Проверка документов после подачи в ФНС осуществляется в течение трёх месяцев. Если ответ положительный, то осуществляется возврат средств.
Обратите внимание, что декларация и заявление заполняются и подаются Слушателем самостоятельно.
- -3% на обучение группой от 3 до 6 человек
- -5% на обучение группой от 7 до 11 человек
- -7% на обучение группой от 12 до 18 человек
- -10% на обучение группой от 19 человек и более
- -5% как обучающимся (обучившимся) в организациях-партнерах
- -5% как поступающим на 2 или более программ параллельно*, кроме направления предметной подготовки учителей
- -3% лауреатам и победителям конкурса «Учитель года» или «Воспитатель года»
- -5% при повторном обучении
- -5% многодетным родителям
- -5% лицам подвергшимся радиации
- -5% как матери-одиночке, вдове(вдовцу) с ребенком до 18 лет
- -5% пенсионерам, малоимущим, военнослужащим в отставке и другим социально защищенным категориям граждан
- -5% при поступлении на несколько программ одновременно или последовательно
*Оплата 2-ух программ до начала обучения. Также возможно предоставление индивидуального коэффициента снижения стоимости по заявлению поступающего. Коэффициенты снижения стоимости не суммируются друг с другом.
Все скидки регламентируются приказом о коэффициенте снижения стоимости.
АНО «НИИДПО» – автономная некоммерческая организация, которая обладает теми же полномочиями, что государственные образовательные учреждения. Департамент образования города Москвы выдал АНО «НИИДПО» лицензию на осуществление образовательной деятельности. Проверить наличие разрешительной документации можно на сайте Рособрнадзора в разделе «Сводный реестр лицензий». Для этого достаточно ввести ИНН 7724318601.
Электронные копии размещены на нашем сайте в свободном доступе (раздел «Лицензия и документы»). Помимо государственной лицензии на осуществление образовательной деятельности на веб-странице можно найти свидетельство о постановке на налоговый учёт и документ, подтверждающий регистрацию некоммерческой организации Министерством юстиции РФ.
Отзывы выпускников есть в соответствующем разделе нашего сайта («Наши выпускники» - «Отзывы»). Также вы можете ознакомиться с электронными копиями благодарственных писем от руководителей государственных и частных компаний. Для просмотра отзывов нужно кликнуть по одному из регионов на электронной карте.
Профпереподготовка – это способ быстро освоить новую профессию и получить новые практические навыки и умения. Такие курсы учитывают требования к профессии и уже имеющиеся у Слушателя компетенции. Обучение позволяет сформировать конкретные навыки и компетенции, предназначенные для работы по новому профилю. По итогам обучающемуся вручается диплом о профессиональной переподготовке.
Продолжительность обучения регулируется Федеральным законом «Об образовании» N 273-ФЗ и составляет:
- для повышения квалификации минимум 16 ч.
- для профпереподготовки минимум 250 ч.
Да, есть беспроцентная рассрочка для курсов профпереподготовки. Возможность оплаты частями для конкретной программы, а также график внесения платежей можно уточнить у специалиста отдела по организации приема, заполнив электронную заявку или позвонив по контактному телефону.
Налоговый вычет составляет 13% от стоимости обучения. Чтобы оформить его, необходимо запросить пакет документов в отделе по организации учебного процесса АНО «НИИДПО», приложить к нему заполненное заявление с декларацией 3-НДФЛ и предоставить в налоговую по месту вашей регистрации или онлайн — через личный кабинет налогоплательщика на официальном сайте ФНС. Проверка данных в налоговой и вычисление вычета осуществляется в течение трех месяцев с даты подачи документов.
Порядок оформления налогового вычета регламентируется статьями 78, 80, 83, 88 и 219 Налогового кодекса РФ. Актуальный список документов вы можете запросить, позвонив в контакт-центр ФНС, а также на официальном сайте (выберите свой регион) по адресу: https://www.nalog.gov.ru/rn77/taxation/taxes/ndfl/nalog_vichet/soc_nv/soc_nv_ob/
Паспорт гражданина России, номер СНИЛС и диплом о высшем или среднем профессиональном образовании, а также заявление установленного образца. Помимо этого, может потребоваться справка из образовательной организации (от обучающихся в колледжах и вузах) и документ, подтверждающий изменение фамилии, имени или отчества, если они не совпадают с ФИО в дипломе.
Приём граждан других государств возможен на основании заявления на русском языке. Нерезидент/иностранный гражданин может уточнить перечень документов для поступления у специалиста отдела по организации приема. Консультации по вопросам легализации иностранных документов об образовании можно получить у специалиста отдела по организации приема или работника ФГБУ Главэкспертцентр.
Конкретную дату начала образовательного процесса необходимо уточнять у сотрудников отдела по организации приема. Программы стартуют в течение всего года.
Да, такая возможность предусмотрена действующим законодательством (ст. 76 закона N 273-ФЗ и письмо Минобрнауки России N 06-735 от 09.10.2013).
При поступлении на большинство программ уже имеющаяся профессия Слушателя не имеет значения. Но на некоторых программах предъявляются особые требования к образованию поступающих. Более подробную информацию можно получить у специалиста отдела по организации приема.
Студент, желающий поступить в АНО «НИИДПО», должен предоставить справку из образовательной организации. Независимо от срока окончания обучения по программе дополнительного образования, диплом о профпереподготовке выдаётся только после предъявления документа о получении среднего профессионального или высшего образования.
Только компьютер или смартфон, подключенный к интернету. Также понадобится офисный программный пакет. Слушатель курсов должен иметь базовые навыки компьютерной грамотности.
Учебный процесс прекращается после подачи соответствующего заявления и расторжения договора с образовательным учреждением. Если вы уже начали процесс обучения, но не завершили его, может быть выдана справка из образовательного учреждения.
Для повторного поступления в Институт нужно обратиться в контакт-центр
Диплом о профпереподготовке, если учились по программе свыше 250 ч.
Выпускникам программ дополнительного профессионального образования вручается диплом или удостоверение установленного организацией образца. Возможность выдачи образовательной организацией документов установленного образца регламентирована приказом Минобрнауки РФ №499 (от 01.07.2013).
Нет. Форма обучения и применяемые технологии не указываются в документах о квалификации, выдаваемых АНО «НИИДПО».
Документ подготавливается в течение 14 рабочих дней. Обучающийся может получить документы по почте, срок доставки в течение 5-7 дней, в зависимости от удаленности вашего региона. Документы доставят в почтовое отделение по адресу, которое Вы указывали при поступлении.
Нет, итоговая аттестация выполняется в дистанционном* режиме. Документ о квалификации высылается по почте.
Да, документы оформляются на бланках с защитой от подделок, заполняются на русском языке, в них ставится печать АНО «НИИДПО».
Согласно закону, дипломы о профпереподготовке могут быть оформлены в порядке, установленном образовательным учреждением (пункт 19 Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по ДПП). Образцы квалификационных документов размещены на сайте нашей образовательной организации.
Да, выданный АНО «НИИДПО» диплом предоставляет вам право на ведение профессиональной деятельности в соответствии с квалификацией.
* Форма обучения – заочная. Образовательные программы реализуются с применением исключительно электронного обучения, дистанционных образовательных технологий
3 500 ₽ до 23.12.2024
на 12 месяцев без первого взноса
- первый платеж: 0 ₽
- комфортные сроки: до 12 месяцев
- на 2 мес (раз в 2 недели) | без комиссии
- на 4-6 мес | с комиссией
* Форма обучения – заочная. Образовательные программы реализуются с применением исключительно электронного обучения, дистанционных образовательных технологий
- Подбор программ под ваши цели и задачи
- Адаптация содержания и названия квалификации
- Скидки от 3% для группы от 3 человек
3 500% до 23.12.2024
Рассрочка 0% на 5 месяцев
Первый платеж 5000 руб.
