«С тобой все нормально, даже если кажется, что это не так»: выпускница АНО «НИИДПО» рассказывает о своем подходе в психологии

Как связаны психология, HR и карьерный коучинг

— Анастасия, расскажите о своем карьерном пути: вы сразу поняли, что хотите стать психологом?

— Да, я стремилась к тому, чтобы работать с людьми. У меня два высших психологических образования: бакалавриат и магистратура по направлению «‎Психология образования»‎. После университета я устроилась HR-специалистом — эта сфера, на мой взгляд, тесно связана с психологией, потому что нужно много взаимодействовать с сотрудниками, понимать их внутреннюю мотивацию. 

— А когда начали работать психологом-консультантом?

— Примерно 7 лет назад начала практиковать как психолог, обращались в основном друзья друзей. Люди оценивали мою помощь, советовали другим, благодаря эффекту сарафанного радио приходили новые клиенты. Тогда это было, скорее, хобби.

Сферу HR я не бросала, этот опыт помог мне реализоваться в качестве карьерного коуча. Я понимала, что нужно для того, чтобы устроиться на работу — помогала соискателям подготовить резюме, проводила тестовые собеседования, составляла карьерные треки. 

Спустя несколько лет такого совмещения приняла решение: хочу активно развиваться в психологии. Мне нужно было пройти курсы повышения квалификации, чтобы обновить компетенции, получить новые знания, лучше подготовиться к практике с клиентами. Я поступила на программу «‎Психологическое консультирование и психодиагностика»‎ в АНО «НИИДПО», успешно ее завершила. Сейчас уже больше года я работаю психологом на себя — как самозанятая.

ваша выгода 5 500 ₽ до 27.06.2025

Профессиональная переподготовка

Психологическое консультирование и психодиагностика (620ч)

За 5 месяцев познакомитесь с разными отраслями психологии, научитесь свободно ориентироваться в вопросах психодиагностики и консультирования. Получите:

• диплом о профпереподготовке московского вуза
• бессрочный доступ к материалам курса
• поддержку карьерного консультанта

Подробнее о программе

— Карьерный коучинг полностью ушел из вашей жизни?

— Свои услуги в качестве карьерного коуча я никак не продвигаю и не предлагаю самостоятельно. Но так как в этой сфере проработала достаточно долго, люди по рекомендациям продолжают приходить — я не отказываю. 

Также когда я обучалась в АНО «НИИДПО», увидела лекции Центра развития карьеры (ЦРК). Это хорошая возможность для студентов без опыта трудоустройства получить понимание, как работает рынок: как презентовать себя, составлять резюме и многое-многое другое. На одном из вебинаров ЦРК специалисты предложили проявлять инициативу — дать знать, если кто-то из нас чувствует, что может быть полезен. А это же моя специфика! Поэтому я написала, рассказала о своем опыте в карьерном консультировании — и еще будучи студенткой начала проводить собственные вебинары, занимаюсь этим и сейчас. Темы бывают разные: как совмещать работу в найме и свое дело, как развиваться начинающим психологам, какие бывают инструменты для профессионального роста — как организовать интервизию, групповую поддержку. 

— Получается, что вы и учитесь в АНО «НИИДПО», и выступаете в качестве эксперта. Ощущаете себя частью профессионального комьюнити?

— Конечно. И мне очень нравится, что есть возможность предлагать свои идеи. Проводить карьерные лекции было моей инициативой — и специалисты Центра развития карьеры меня в этом безоговорочно поддержали.

Мне кажется, это очень важно — ощущать опору, развиваться в атмосфере лояльности, гибкости и продуктивного сотрудничества.

В перспективе присоединюсь и к другим проектам Института: консультации и супервизии для студентов, возможно, буду писать экспертные статьи для соцсетей института.

Почему при выборе обучения важно ориентироваться на запрос клиентов

— Сейчас в АНО «НИИДПО» вы обучаетесь на перинатального психолога. Расскажите, почему выбрали такое направление?

— Так сложилось, что ко мне начали приходить клиенты с запросами, связанными с перинатальной психологией: потеря малышей, страхи во время беременности. Конечно, когда есть общий психологический опыт, понимаешь, как вести клиента — как его поддержать, на что обратить внимание. Но чем больше становилось клиентов, тем отчетливее я понимала: нужно дополнительное обучение именно в этом направлении.

Тема очень табуирована в обществе — об этом часто не говорят, поэтому она для меня интересна. Женщина в период беременности, рождения малыша, первых месяцев его жизни очень уязвима, особенно психологически — любой негативный опыт может сильно отразиться на будущем. Я в практике встречалась с тем, что клиентка приходила с проблемой, вообще не связанной с перинатальной психологией, а когда мы искали первоисточник трудностей — я открывала большой травмирующий пласт во время беременности. 

Мне нравится, что на базовое психологическое образование можно наслаивать разные направления — постоянно повышать квалификацию. Вот сейчас я изучаю перинатальную психологию, в будущем хочу еще освоить семейную и детскую.

ваша выгода 3 900 ₽ до 27.06.2025

Профессиональная переподготовка

Перинатальный психолог. Социально-психологическое сопровождение беременности, родов и послеродового периода, женщин со сложностями в репродуктивной сфере (340ч)

За 3 месяца разберете нюансы перинатальной психологии, узнаете, как поддержать женщину в период подготовки к материнству, беременности, родов и раннего развития ребенка. Получите:

• диплом о профпереподготовке московского вуза
• бессрочный доступ к учебным материалам
• поддержку карьерного консультанта

Подробнее о программе

— Как вы думаете, насколько часто это «‎наслаивание» должно происходить, чтобы не было перенасыщения знаниями? Как много должно быть обучения, когда ты — уже работающий специалист?

— Все очень индивидуально — нет какой-то установленной нормы или периодичности, как часто стоит учиться. Например, я обожаю осваивать что-то новое. У меня параллельно всегда 2-3 обучения: по психологии, по медитативным состояниям, которые использую в практике, и так далее. Мне так комфортно, но это подойдет точно не всем.

Во-первых, все зависит от самого человека — насколько быстро он готов погружаться в новый материал. Во-вторых, есть взаимосвязь с запросами от клиентов — порой не задумываешься о каком-то направлении, а к тебе раз за разом приходят люди с одной и той же проблемой. Это знак, что нужно дополнительно что-то узнать, углубиться, чтобы качественно помочь.

— Сложно ли совмещать обучение с работой? 

— Нет. Важна внутренняя мотивация: если процесс не несет для меня никакой ценности, я не буду этого делать — и наоборот. С дисциплиной у меня всегда все было в порядке: я ежедневно веду календарь, в котором отмечаю все дела и задачи — привожу в порядок свое расписание, систематизирую, никогда не оставляю что-то на последний момент. Так же было и во время работы в найме, потому что когда ты HR — нет работы, которая не твоя. Ты обычно делаешь все.

Как пересекаются личная жизнь психолога и его профессиональные цели

— С какими запросами работаете сейчас?

— Запросы абсолютно разнообразные: от финансовой сферы до неудовлетворенности собой. Чаще всего приходят с какими-то кризисами — в таких случаях, как правило, это не единая сформулированная проблема, а много вопросов по разным сферам жизни. Я всегда стараюсь обратить внимание человека на взаимоотношения с самим собой: понимание себя, своих ценностей, целей, желаний. 

Еще мне очень нравится психосоматика: у меня есть ряд клиентов, которым медицина не помогает справиться с заболеваниями, и мы пытаемся разобраться через психологию. Например, я много работала с аллергиками — удавалось добиваться положительных результатов. 

— А как вы видите свою работу, когда завершите обучение по перинатальной психологии? Будете брать клиентов только по этому направлению или планируете совмещать?

— Как-то так складывается, что даже если я хочу выбрать какое-то одно направление, приходят клиенты по другим запросам — я не могу им сказать, что этим не занимаюсь. ‎Сейчас я бы ответила так: мне не интересно быть экспертом только в одной области. 

Кроме того, я думаю, что моя жизнь очень тесно связана с моей практикой. Есть сферы, которые интересны для меня как для человека — например, я увлекалась финансами, изучала это направление, а потом волшебным образом ко мне начали приходить клиенты с таким же запросом. Сейчас я интересуюсь темой материнства — и в мою жизнь пришла перинатальная психология. Я вижу очень четкое пересечение: какие-то темы я прорабатываю в личной терапии, на супервизиях — после этого приходят клиенты. С таким подходом я быстрее привожу к результатам, потому что сама пережила подобный опыт.

Я не могу быть проводником там, где сама как человек не ориентируюсь — перемены в карьере происходят по мере моего личного взросления.

Читайте также:

Что такое супервизия и в чем ее польза для психологов

— Можно ли сказать, что все пройденные обучения помогли сформировать свою индивидуальную методику?

—Я точно миксую разные подходы и формирую свою методику — только я никогда не задумывалась, а какая она. На мой взгляд, сам инструмент не так важен. Намного важнее качества специалиста, который сопровождает человека на пути к себе. Если клиент чувствует базовое состояние безопасности и ощущает, что он может быть с психологом в любом состоянии и настроении — это очень ценно.

Мне часто говорят, что в моем поле очень много принятия. Я позволяю людям проявлять самые разные качества и даю им понять: с тобой все нормально, даже если кажется, что это не так. 

— Как вы видите свою миссию в психологии? Чего бы вам хотелось достичь?

— Я искренне верю, что у человека уже все есть для того, чтобы базово чувствовать себя счастливым. В силу разных нюансов — социума, воспитания, навязанных шаблонов и стереотипов — люди начинают искать это счастье вовне. Я вижу свою миссию в том, чтобы помочь людям вернуться к себе, отвязаться от внешних критериев успеха. 

А что касается достижений — я счастлива всему тому, что имею сейчас. Недавно начала обучать начинающих специалистов в формате наставничества. Возможно, мне в будущем хотелось бы иметь свою команду, запускать масштабные проекты — по опыту знаю, что это дает больше возможностей, чем индивидуальная работа.

— Анастасия, спасибо, что поделились своими мыслями и карьерными планами. Желаем успехов в их достижении!