Заявка на консультацию

Задайте нам Ваш вопрос, и наши специалисты проконсультируют Вас в ближайшее время.

Спасибо! Ваша заявка принята

Психолог, психотерапевт, психиатр: как найти «своего» специалиста

14.01.2022 # Психология 

К кому обратиться, если не получается самостоятельно справиться с психологическими проблемами? Чем различаются психолог, психотерапевт и психиатр? Кого выбрать — новичка или опытного специалиста? И как понять, что помощь оказывается качественно?

Как выбрать специалиста

Психологи, психотерапевты и психиатры способны помочь в решении проблем разного уровня. Как определить, достаточно ли «исцеления словом» или пора подключать медикаментозную терапию?

Психолог

Психолог, психотерапевт, психиатр

Специалист с психологическим образованием. Работает с психически здоровыми людьми, находящимися во взрослой позиции. Диагнозов не ставит, лекарств не назначает. Работа с проблемой ведётся на рациональном уровне, с применением техник транзактного анализа, гештальт-терапии, когнитивно-поведенческой терапии и других.

Идите к психологу, если:

  • Вам нужно разобраться в себе, своих мыслях и чувствах.
  • У вас низкая самооценка.
  • Не ладятся отношения с родными или друзьями.
  • Ваша жизнь полна страхов, трудностей, несправедливости.
  • Вы «застряли» в каких-то чувствах и переживаниях.
  • Вы стоите перед выбором и боитесь ошибки.

Психотерапевт

У психотерапевта может быть как психологическое, так и медицинское высшее образование с дополнительной подготовкой по психотерапии. Специалист проводит более глубинную работу с серьёзными эмоциональными проблемами. Работа может вестись не только на рациональном уровне, но на уровне бессознательного клиента. Допускается психологическое воздействие, например, гипноз, что при консультировании недопустимо. Психотерапия подразумевает значительные внутренние изменения клиента.

Психотерапевт поможет, если:

  • У вас фантомные боли в теле, но физически вы здоровы.
  • Появились психосоматические заболевания: астма, нейродермит, артрит, колит и др.
  • Вы подвержены сильным перепадам настроения.
  • Настроение постоянно «на нуле».
  • Вы стали очень тревожны, будущее страшит вас.
  • Постоянно преследуют мысли о каких-то эпизодах из прошлого.
  • Повторяются панические атаки.
  • Появились навязчивые мысли или действия (постоянно хочется мыть руки; сто раз перепроверяете, выключен ли утюг; обязательно считаете ступени и т. п.).

Психиатр

Врач с медицинским образованием, ставит диагноз на основе осмотра и дополнительных исследований (ЭЭГ, МРТ и др.), лечит медикаментозно.

Обратитесь к психиатру, если:

  • У вас слуховые или зрительные галлюцинации.
  • Вы еле сдерживаетесь, чтобы не совершить что-то плохое.
  • Испытываете серьезные трудности со сном и/или аппетитом.
  • Погружены в свои переживания настолько, что не можете ни с кем общаться.
  • Появились навязчивые суицидальные мысли.

Не бойтесь обращаться к психиатру, с 1993 года лечение не сопровождается постановкой на учёт. В большинстве случаев вам не грозят ограничения в трудовой деятельности или, например, в получении водительских прав.

Как найти психолога, психотерапевта, психиатра?

Психолога или психотерапевта можно найти:

  • По рекомендации друзей. Если у вас есть знакомый грамотный психолог, которому вы не хотите рассказывать о своих переживаниях, попросите его порекомендовать коллегу. Этический кодекс не позволяет психологам рассказывать о клиентах кому бы то ни было, кроме супервизора, и то только с вашего разрешения.
  • На профессиональных сайтах (b17.ru, all-psy.com, psysovet.ru). На многих сайтах есть возможность бесплатного демо-консультирования. Пообщайтесь по вашей проблеме, так будет гораздо проще найти «своего» специалиста. Вы сможете выбрать психолога для онлайн-консультаций или найти психолога в своём городе.
  • По объявлению на Авито, Яндекс.Услугах, Профи.ру. Почитайте отзывы клиентов.

Психиатра можно найти не только по рекомендациям или в интернете, но и обратиться за помощью бесплатно по ОМС. 

Новичок или опытный?

Все преимущества и недостатки — относительны, ведь у каждого из нас свои критерии подбора.

 

Новичок

Опытный специалист

Плюсы

  • Недорого.
  • Мотивирован на результат.
  • Внимательное и вдумчивое отношение.
  • В тандеме с супервизором можно получить помощь сразу двух специалистов по цене приёма новичка.
  • Репутация: предсказуемый положительный результат.
  • Опыт работы с различными запросами.
  • Владеет большим количеством методов и техник.
  • Способен быстро определить проблему и проработать решение

Минусы

  • Недостаточный опыт.
  • Нет репутации.
  • Работает медленнее.

 

  • Высокая стоимость приёма.
  • Возможны усталость, выгорание.

Чек-лист качественной психологической помощи

► Вы можете быть уверены в качестве работы, если специалист:
  1. Не дает гарантий и не обещает быстрых волшебных результатов, но имеет опыт работы с похожими запросами.
  2. Помогает четко сформулировать цели вашего взаимодействия.
  3. Обладает развитой эмпатией.
  4. Внимателен во время приема, не отвлекается на телефон, посторонние разговоры; не перебивает вас.
  5. Разъясняет непонятные вам моменты.
  6. Серьёзно относится к вашим проблемам, не обесценивает ваши чувства и переживания.
  7. Интересуется вашими ощущениями в процессе терапии.
  8. Не пытается решить ваши проблемы за вас и не даёт советов, как вам поступить в той или иной ситуации.
  9. Не обсуждает с вами других клиентов и коллег.
  10. И самое главное: взаимодействие со специалистом вам субъективно нравится.

Желаем вам при любых запросах легко и быстро найти «своего» хорошего специалиста! А если вы сами хотите помогать людям — приглашаем на курсы психологов.

Спасибо! Ваша заявка отправлена

Наш специалист свяжется с Вами

Поделитесь этой новостью в социальной сети!

Другие статьи >>

наверх