Личная терапия и супервизии для психологов: формула профессионального роста и профилактики выгорания

Индивидуальные супервизии: осознанный рост

Обращаться за помощью — естественная часть профессиональной практики психолога. Это не означает, что с вами «что-то не так», а говорит о том, что вы ответственно относитесь к профессии и осознанно работаете над собственным развитием.

Читайте также:

Что такое супервизия и в чем ее польза для психологов

Вы можете пройти супервизию с экспертами на онлайн-консультации от нашего партнера — ООО «АкадемСити».

Опытные супервизоры помогут с профессиональными запросами в случае, когда вы

• столкнулись со сложным кейсом в практике,
• хотите получить свежий взгляд на ситуацию,
• не понимаете, почему клиент реагирует так или иначе,
• испытываете эмоциональную перегрузку и выгорание.

Вы обсудите вопросы, которые не можете пока разобрать самостоятельно, получите экспертные советы и поймете, как действовать в трудных ситуациях с клиентами. Можно записаться на консультацию, даже если никогда не обучались на наших программах. 

Личная терапия: забота о себе

Какова бы ни была квалификация психолога, возникают ситуации, когда и ему нужны поддержка и принятие. Психолог, как и любой человек, может испытывать стресс и напряжение, страдать от проблем со сном, сталкиваться с тревожащими вопросами, переживать кризисы в отношениях с близкими.

Личная терапия — часть работы психолога над собой, которая помогает:

• разграничить личные переживания и рабочие моменты,
• предотвратить эмоциональное выгорание,
• исключить перенос собственных проблем на клиентов,
• проработать собственные ограничения,
• лучше разобраться в своих реакциях

Сервис личных консультаций позволяет психологам:

• с одной стороны, безопасно разобрать собственные вопросы с проверенными экспертами;
• с другой стороны — побывать на стороне клиента, понять как работает тот или иной метод, попробовать его на себе.

Примеры запросов

Порой переживания из личной жизни переплетаются с профессиональными вопросами, и становится сложнее определиться, какая именно нужна консультация. Если вы сомневаетесь, к кому обратиться — начните с психолога. Специалист обсудит с вами запрос и поможет решить, к кому вам стоит обратиться — к супервизору или на личную терапию для психологов. 

Если вы хотите сориентироваться заранее, предлагаем примерный список запросов к каждому из специалистов.

С какими запросами можно идти в личную терапию:

• Чувствую себя потерянным и не вижу смысла в работе/ учебе/ повседневных делах
• Постоянно испытываю вину, даже когда объективно не виноват
• Часто эмоционирую без причины — плачу, злюсь или наоборот — чувствую внезапную эйфорию
• Живу как будто на автопилоте, меня не радуют те же вещи, что раньше приносили удовольствие
• Слишком много рефлексирую: что обо мне подумают другие люди, что бы сказали мои родители
• Не могу принять важное решение, постоянно сомневаюсь 
• Сравниваю себя с другими и всегда чувствую себя хуже — как будто меня недостаточно
• Хочу изменить жизнь, но не знаю, с чего начать — нет сил ни на маленькие, ни на глобальные перемены

С какими запросами можно идти в супервизию для психологов:

• Мне трудно установить терапевтические границы с клиентом
• Не получается работать с сопротивлением — теряюсь, и клиент это чувствует
• Слишком погружаюсь в проблемы клиента, как будто это мои собственные
• Не вижу прогресса в работе, не получается подобрать эффективный рабочий метод
• Не умею переключаться после работы, постоянно думаю о клиентах 
• Клиент говорит, что ему не помогает — как понять, что делать дальше?
• Хочу разобрать успешный случай, чтобы понять, что именно помогло
• Не понимаю, что делать, когда клиент молчит и не идет на контакт

Кто оказывает помощь

Личные сессии и супервизии проводят эксперты программ по психологии, сотрудничающие с  АНО «НИИДПО».

Вы можете выбрать из более чем сорока опытных психологов-практиков и супервизоров, которые специализируются на различных запросах. Эти специалисты прошли специальное обучение нашим стандартам и готовы оказывать психологическую поддержку онлайн.

Вы можете выбрать эксперта, которые работает с запросами, близкими к вашей проблеме, или ориентироваться на то, какие методы использует специалист в работе. В команде работают кризисные и семейные психологи, психологи с опытом работы с психосоматическими симптомами, супервизоры, перинатальные психологи, карьерные консультанты и не только.

Мы понимаем, что «‎своего»‎ психолога можно найти не сразу, поэтому никак не ограничиваем в выборе специалиста. Например, если после первой сессии вы поймете, что хотите попробовать другой подход или вам не подошел стиль работы, вы легко можете записаться к другому эксперту. Мы заботимся о том, чтобы вы чувствовали себя комфортно и нашли психолога, с которым будете уверенно двигаться к результату.

Как проходит сессия

Общение с психологом или супервизором происходит в онлайн-формате  в защищенном видеочате с шифрованием данных. Расписание специалиста, историю встреч и дополнительные материалы можно посмотреть в личном кабинете. 

Ваши диалоги с психологом и профессиональная супервизия проходят с гарантией конфиденциальности — технология исключает риск утечки информации и позволяет чувствовать себя безопасно даже при обсуждении деликатных тем.

Сессия — помощь психолога онлайн — длится 50 минут. Такой формат считается оптимальным в психологической практике: позволяет глубоко погрузиться в запрос, сохраняя при этом ясность мышления без эмоциональных перегрузок.

Читайте также:

Почему офлайн психолог лучше, чем онлайн? И лучше ли?

Сколько стоит консультация

Если вы хотите узнать о сервисах более подробно, проверить стоимость психологической консультации и супервизии для психологов онлайн  или записаться на первую встречу со специалистом — оставьте заявку, и наши специалисты свяжутся с вами. 

*Информационно-консультационные услуги оказывает ООО «АкадемСити»