По данным Минспорта, в России 49% населения нашей страны регулярно занимаются спортом — это каждый второй россиянин. Физическая активность делает нас более здоровыми, выносливыми и улучшает качественный состав тела. Но максимального успеха можно достичь только в том случае, если тренировки дополняются правильным питанием. Оно решает сразу несколько задач:
- нормализует обмен веществ;
- снабжает необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами;
- дает нужную калорийность;
- помогает регулировать вес тела;
- восстанавливает организм;
- улучшает выносливость;
- способствует росту и укреплению мышц.
Меню обязательно должно составляться с учетом пола, возраста, состояния здоровья, типа физической активности, индивидуальных особенностей.
Содержание статьи:
Кто может стать фитнес-нутрициологом
Профессия будет интересна как новичкам, так и смежным специалистам — всем, кто интересуется особенностями здорового питания и спорта:
- следящим за своим питанием;
- спортсменам;
- фитнес-тренерам;
- инструкторам групповых программ;
- сторонникам здорового образа жизни;
- медицинским работникам;
- сотрудникам СПА-салонов и фитнес-клубов;
- спортивным и персональным тренерам;
- косметологам;
- родителям детей-спортсменов;
- желающим сменить профессию.
➥ После прохождения курса вы получите профессиональные знания в области сбалансированного питания и коррекции веса и успешно будете применять их на практике, составляя рационы для себя и для своих клиентов.
Что должен знать фитнес-нутрициолог
Чтобы стать хорошим нутрициологом, вам необходимо изучить следующие дисциплины:
- теоретические основы диетологии и нутрициологии;
- значение белков, жиров, углеводов, макро- и микроэлементов для организма человека;
- пищевое поведение, его нарушения и основные способы устранения нарушений;
- принципы рационального питания;
- пищевую ценность, качество и безопасность пищевых продуктов;
- различные способы кулинарной обработки пищевых продуктов;
- особенности питания спортсменов, детей, работников умственного и вредного труда, лиц пожилого и старческого возраста, беременных, рожениц и кормящих женщин;
- принципы лечебного, функционального и диетического питания;
- особенности использования биологически активных добавок к пище;
- суть вегетарианства;
- основы оказания первой помощи при неотложных ситуациях.
Освоение учебных материалов поможет разбираться в составе продуктов и научит подбирать их в сбалансированное меню для различных групп населения, учитывая при составлении рациона не только физическое состояние клиента, но и уровень спортивной нагрузки, и требуемый результат.
Что умеет фитнес-нутрициолог
Некоторые становятся фитнес-нутрициологом для себя — хотят разбираться в составе продуктов и уметь составлять сбалансированное меню с учетом индивидуальных особенностей для себя и семьи. Приходите учиться, даже если вы не планируете сделать нутрициологию своей профессией.
В процессе обучения вы научитесь составлять рационы из любимых продуктов для всех родных и близких. Сможете внедрить в семье здоровое питание и правильные пищевые привычки. Изучите, зачем и когда можно использовать БАДы. Будете уметь подбирать оптимальное меню для тех близких, которые беременны, кормят грудью, сидят на лечебной диете, занимаются спортом, а также для детей разных возрастов, пожилых и стариков. Освоите правильный процесс приготовления пищи с максимальным сохранением полезных веществ.
Другие поступают на обучение, чтобы потом зарабатывать на консультировании клиентов и формировании для них грамотных рационов. Записывайтесь на курс, и вы научитесь составлять вкусные и полезные рационы в зависимости от цели клиента: похудеть, набрать массу, улучшить здоровье и качество тела. Будете уметь выявлять ошибки в питании клиентов, устранять такие недостатки и проводить профилактику. Сможете оценивать тип конституции клиента и скорость метаболических процессов, научитесь учитывать их при составлении меню.
Сможете подбирать эффективные БАДы, жиросжигатели, гейнеры, протеины, энергетики, изотоники и другое спортивное питание. Узнаете, какое питание необходимо при различных видах физической активности. Будете понимать особенности питания людей с особым статусом: беременных, кормящих, пожилых, веганов, аллергиков, диабетиков и т. п.
В случае успешного окончания курса и сдачи всех промежуточных тестов и итоговых экзаменов вы получите диплом о профессиональной переподготовке установленного образца. Сможете трудоустроиться в любую коммерческую или государственную организацию России, а также заниматься частной практикой и вести онлайн-консультации. Доступ к материалам курса останется у вас навсегда.
Программы обучения по теме:
